Po lipidni hipotezi o nastanku ateroskleroze in bolezni srca in ožilja je priporočena uravnotežena prehrana ogljikohidratni tip s 50 do 55 odstotki dnevno potrebne energije z ogljikovimi hidrati v žitaricah, največ 30 odstotki z maščobami in preostalo z beljakovinami. Pozornost velja nameniti maščobam zaradi velikih razlik med njimi. Dokazano je, da je v deželah, kjer ljudje uživajo predvsem maščobe rastlinskega izvora, manj srčnih in žilnih bolezni zaradi ateroskleroze, kot tam, kjer uživajo veliko maščob, večinoma živalskega izvora. »Mediteranska prehrana vsebuje sicer precej maščob, a so kakovostne, denimo olivno olje, veliko zelenjave in dobrih začimb (antioksidanti), malo rdečega mesa in več rib. Tudi rdeče vino ima nekaj pomena v preventivi. Pomembno je pravilno razmerje med telesno aktivnostjo in prehrano, ki očitno vpliva na zdravje ljudi,« meni Dražigost Pokorn.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Po | po | predlog; mestnik |
| lipidni | lipiden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| hipotezi | hipoteza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| o | o | predlog; mestnik |
| nastanku | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| ateroskleroze | ateroskleroza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| srca | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ožilja | ožilje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| priporočena | priporočen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| uravnotežena | uravnotežen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prehrana | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ogljikohidratni | ogljikohidraten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| tip | tip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| s | z | predlog; rodilnik |
| 50 | 50 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 55 | 55 | glavni števnik; arabski zapis |
| odstotki | odstotek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| dnevno | dnevno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrebne | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| energije | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| ogljikovimi | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| hidrati | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| žitaricah | žitarica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| največ | največ | splošni prislov; presežnik |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |
| odstotki | odstotek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| maščobami | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| preostalo | preostati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, srednji spol |
| z | z | predlog; orodnik |
| beljakovinami | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| Pozornost | pozornost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| velja | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nameniti | nameniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| maščobam | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| velikih | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| razlik | razlika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| njimi | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, orodnik |
| Dokazano | dokazano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| deželah | dežela | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| kjer | kjer | podredni veznik |
| ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| predvsem | predvsem | členek |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| rastlinskega | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| srčnih | srčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| žilnih | žilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| ateroskleroze | ateroskleroza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| tam | tam | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kjer | kjer | podredni veznik |
| uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| večinoma | večinoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| živalskega | živalski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Mediteranska | mediteranski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prehrana | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sicer | sicer | členek |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| a | a | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| kakovostne | kakovosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| denimo | deti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| olivno | oliven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| olje | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| dobrih | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| začimb | začimba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| antioksidanti | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| rdečega | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| mesa | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| rib | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Tudi | tudi | členek |
| rdeče | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vino | vino | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomena | pomen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| preventivi | preventiva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Pomembno | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pravilno | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| razmerje | razmerje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| telesno | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| aktivnostjo | aktivnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| prehrano | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| očitno | očitno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| zdravje | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ljudi | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| meni | meniti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Dražigost | Dražigost | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Pokorn | Pokorn | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |