Telo je sestavljeno iz svetlobe in vse celice v telesu so nekakšne baterije. Po šestmesečnem zrenju v Sonce so celice že dovolj okrepljene, da sončno energijo vsrkavajo in žarijo od Sonca. Po šestih mesecih se človek poslovi od bolezni, saj sončna svetloba potuje v tiste dele telesa, ki potrebujejo zdravljenje. Po 180 dneh začneta izginevati občutek lakote in potreba po hrani, ker začne človek prejemati energijo neposredno od Sonca namesto posredno iz hrane. Ko zre človek v Sonce 30 minut, se uravna telesna teža. Če človek želi, lahko z zrenjem v Sonce tudi duhovno raste in napreduje k višjim stanjem zavesti ter opusti potrebo po hrani, a to ni glavni namen solarne joge. Hira Ratan Manek pravi, da je hrana drugotni izvir energije, medtem ko je Sonce primarni vir energije. Kar nekaj ljudi v zgodovini je živelo samo od sončne svetlobe in dočakali so visoko starost.