Med priporočljive oblike športne dejavnosti sodita tudi plavanje in vadba v vodi. Ker pri vadbi v vodi, ki sega do vratu, naša navidezna teža znaša le desetino resnične, lahko vadite s precej manj napora. Ker je to razbremenilna dejavnost, poškodbe skoraj niso mogoče, poleg tega takšna vadba zmanjša bolečine v mišicah in skeletu. Vadba je namenjena zdravim nosečnicam pa tudi tistim z blažjimi zdravstvenimi težavami od četrtega meseca nosečnosti naprej. Seveda morajo biti za vadbo izpolnjeni določeni pogoji, kot sta primerna temperatura vode v bazenu (28 do 32 °C) in njena higienska neoporečnost! Če imate možnost, v toplih poletnih dneh bazen zamenjajte z morjem.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Med | med | predlog; tožilnik |
| priporočljive | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| oblike | oblika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| športne | športen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| dejavnosti | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| sodita | soditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| tudi | tudi | členek |
| plavanje | plavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| vodi | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| vadbi | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| vodi | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| sega | segati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| vratu | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| navidezna | navidezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| teža | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| znaša | znašati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| le | le | členek |
| desetino | desetina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| resnične | resničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vadite | vaditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| napora | napor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| razbremenilna | razbremenilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| poškodbe | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| skoraj | skoraj | členek |
| niso | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
| mogoče | mogoč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| takšna | takšen | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| mišicah | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| skeletu | skelet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| namenjena | namenjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zdravim | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
| nosečnicam | nosečnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| tistim | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, dajalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| blažjimi | blag | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, orodnik |
| zdravstvenimi | zdravstven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| težavami | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| četrtega | četrti | vrstilni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, rodilnik |
| meseca | mesec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Seveda | seveda | členek |
| morajo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vadbo | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| izpolnjeni | izpolnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| določeni | določen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| pogoji | pogoj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| primerna | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| temperatura | temperatura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| bazenu | bazen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| 28 | 28 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 32 | 32 | glavni števnik; arabski zapis |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| njena | njen | svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, ednina, ženski spol svojine |
| higienska | higienski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| neoporečnost | neoporečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Če | če | podredni veznik |
| imate | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| možnost | možnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| toplih | topel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| poletnih | poleten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| dneh | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| bazen | bazen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| zamenjajte | zamenjati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| morjem | morje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |