Polnovredna žita, kosmiči in vsi izdelki iz polnovredne moke, ne samo graham testenine, so priporočljivejši od predelanih (belih) zaradi vsebnosti vlaknin. Vlaknine upočasnijo praznjenje želodca in vplivajo na počasnejše vsrkavanje hranilnih snovi v krvni obtok, zaradi česar traja občutek sitosti dalj časa. Beli sladkor ali izdelki iz bele moke ne vsebujejo vlaknin, zato naenkrat preide v kri veliko glukoze, kar zviša raven insulina v krvi. Ker insulin zavira delovanje encimov, ki črpajo maščobe iz celic, ostanejo vaše maščobne 'zakladnice' varno zaprte.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Polnovredna | polnovreden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| žita | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| kosmiči | kosmič | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| vsi | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| izdelki | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| polnovredne | polnovreden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| moke | moka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| samo | samo | členek |
| graham | graham | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| testenine | testenina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| priporočljivejši | priporočljiv | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| predelanih | predelan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| belih | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| vsebnosti | vsebnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vlaknin | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Vlaknine | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| upočasnijo | upočasniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| praznjenje | praznjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| želodca | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| počasnejše | počasen | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, tožilnik |
| vsrkavanje | vsrkavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| hranilnih | hranilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvni | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| obtok | obtok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| česar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| traja | trajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| občutek | občutek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| sitosti | sitost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| dalj | dolgo | splošni prislov; primernik |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Beli | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sladkor | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| izdelki | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| bele | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| moke | moka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vlaknin | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| naenkrat | naenkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| preide | preiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| kri | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| glukoze | glukoza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zviša | zvišati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| insulina | insulin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| insulin | insulin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| zavira | zavirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| encimov | encim | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| črpajo | črpati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| celic | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ostanejo | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vaše | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| maščobne | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| zakladnice | zakladnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| varno | varno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaprte | zaprt | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |