Torej, če začnemo z zajtrkom, je treba na tešče najprej popiti sveže iztisnjen sok iz sadja, najbolje iz vrst buč (melone, lubenice) ali pa iz citrusov (pomaranče, mandarine, grenivke, limone). Popijemo najmanj dva decilitra takšnega soka. Vse dopoldne pijemo zelo veliko vode. Američani morajo piti vodo iz steklenic, pri nas pa imamo ponekod še dobro, zdravo vodo iz pipe. Opoldne si privoščimo meso in solato, najbolje brez olja. Izbiramo piščančje, puranovo ali ribje meso oziroma ribo, ki ga ali jo spečemo na žaru. Popoldne spet pijemo veliko navadne vode (brez mehurčkov) in najmanj dva kozarca sadnega oziroma zelenjavnega soka. Zelo dobra mešanica je jabolko in korenje ali pa kumare in pomaranče. Mešanice si izmišljajte sami in si izberite tiste, ki so vam najbolj všeč. Zvečer si lahko znova privoščite meso (iz prejšnjega seznama), če pa imate raje vegetarijansko hrano, si naredite pečen krompir, polento ali pa morda kakšne špagete z zelenjavno omako. Lahko je paradižnikova, omaka iz bučk, grahova omaka, iz brokolija in cvetače in tako naprej. Izbire je res veliko. Hujšanje na tak način je zelo učinkovito in tudi izredno zdravo.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| če | če | podredni veznik |
| začnemo | začeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| zajtrkom | zajtrk | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| tešče | tešče | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| najprej | najprej | splošni prislov; presežnik |
| popiti | popiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| sveže | sveže | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| iztisnjen | iztisnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| sok | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| sadja | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| vrst | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| buč | buča | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| melone | melona | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| lubenice | lubenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| citrusov | citrus | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| pomaranče | pomaranča | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| mandarine | mandarina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| grenivke | grenivka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| limone | limona | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Popijemo | popiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| najmanj | najmanj | splošni prislov; presežnik |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
| decilitra | deciliter | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, tožilnik |
| takšnega | takšen | kazalni zaimek; moški spol, ednina, rodilnik |
| soka | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dopoldne | dopoldne | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pijemo | piti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Američani | Američan | samostalnik, lastno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| morajo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| piti | piti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| steklenic | steklenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| nas | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| imamo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| ponekod | ponekod | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| še | še | členek |
| dobro | dobro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zdravo | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| pipe | pipa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Opoldne | opoldne | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| privoščimo | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| solato | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| olja | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Izbiramo | izbirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| piščančje | piščančji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| puranovo | puranov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| ribje | ribji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| ribo | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| ali | ali | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| spečemo | speči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; mestnik |
| žaru | žar | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Popoldne | popoldne | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spet | spet | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pijemo | piti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| navadne | navaden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| mehurčkov | mehurček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| najmanj | najmanj | splošni prislov; presežnik |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
| kozarca | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, tožilnik |
| sadnega | saden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| zelenjavnega | zelenjaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| soka | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dobra | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| mešanica | mešanica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| jabolko | jabolko | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| korenje | korenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| kumare | kumara | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pomaranče | pomaranča | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Mešanice | mešanica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| izmišljajte | izmišljati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| sami | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| izberite | izbrati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| tiste | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| všeč | všeč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Zvečer | zvečer | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| znova | znova | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| privoščite | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| prejšnjega | prejšnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| seznama | seznam | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| če | če | podredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| imate | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| raje | raje | splošni prislov; primernik |
| vegetarijansko | vegetarijanski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrano | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| naredite | narediti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| pečen | pečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| krompir | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| polento | polenta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| morda | morda | členek |
| kakšne | kakšen | vprašalni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| špagete | špaget | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| zelenjavno | zelenjaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| omako | omaka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| Lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| paradižnikova | paradižnikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| omaka | omaka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| bučk | bučka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| grahova | grahov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| omaka | omaka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| brokolija | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| cvetače | cvetača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Izbire | izbira | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| res | res | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Hujšanje | hujšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| tak | tak | kazalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| način | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| učinkovito | učinkovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| izredno | izredno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zdravo | zdravo | splošni prislov; nedoločena stopnja |