Posebni živčni končiči, ki pošiljajo dražljaje, sporočila o bolečini v možgane, so razporejeni po vsej površini telesa in po notranjih organih. Vendar smo ljudje za bolečino različno občutljivi. Nekateri se glasno pritožujejo nad bolečinami, ki jih drugi prenašajo molče. Tudi občutki bolečine so lahko zelo različni, od rahlih do hudih, topih ali ostrih, zbadajočih. Bolečina je lahko posledica poškodbe, najrazličnejših bolezni, pogosto pa je povezana z oslabelostjo mišic. Mišice imajo sposobnost raztezanja in krčenja, kar omogoča gibanje telesa. Kadar koli se želimo premakniti, možgani po živcih pošljejo sporočilo primerni mišici. Sproži se določen biokemičen proces in mišica se skrči, ker pa je pritrjena na kost, se tudi kost posledično premakne, kar po potrebi povzroči gibanje celotnega telesa. Za raztezanje, sprostitev oziroma vrnitev v stanje mirovanja mišice potrebujejo energijo. Če mišicam zmanjka energije ali če se utrudijo, se ne morejo sprostiti v svojo prvotno dolžino in ostanejo napete. Ko so mišice skrčene, so kosti med seboj bolj stisnjene kot navadno, kar lahko samo po sebi povzroči bolečine v hrbtenici ali pa zmanjša sposobnost, da se gibljemo s polno prožnostjo. Pri vsakodnevnih dejavnostih je skoraj nemogoče, da bi počeli kar koli, ne da bi pri tem uporabljali hrbtenico. Hrbtenične mišice se tako pogosto preveč naprezajo, kar vodi do njihove preobremenjenosti. Prva pomoč pri boleči ali poškodovani hrbtenici je počitek. Najbolje je, da ležemo na hrbet ali na stran, tako da je naša hrbtenica v naravnem položaju. Pomagamo si lahko tudi z vzglavniki, ki jih pri ležanju na hrbtu namestimo pod kolena oziroma med kolena, če udobneje počivamo na strani. Prav tako si lahko pomagamo s preprostimi zdravilnimi metodami. Praviloma vroč termofor ali topla kopel lajšata mišične bolečine, led ali hladen obkladek pa bolečino pri poškodbi ali zvinu. Najbolje pa je, da sami preizkusimo, kakšen obkladek nam zagotovi večje ugodje. Pretegnjene mišice in večinoma tudi boleči sklepi “imajo raje” toploto, ker sprošča skrčene mišice, pospešuje krvni pretok in lajša bolečine. Pri hujših poškodbah pa se navadno takoj po poškodbi na poškodovanem področju zbere večja količina krvi, pojavi se oteklina, ki lahko poveča bolečine in podaljša obdobje okrevanja. Da se zmanjša obseg otekline, pospeši proces okrevanja in tako učinkovito olajša bolečine, se na splošno po poškodbi ali pri hudi preobremenjenosti hrbtenice namesto toplote priporoča uporaba ledenih obkladkov, razen seveda, če zdravnik ne svetuje drugače. Vendar previdno, poskrbeti moramo za pravilno nanašanje ledu na kožo. Najprimernejše je, da ogrejemo brisačo z mlačno vodo, vodo nato izžmemo in v brisačo na hitro zavijemo košček ledu ali ledene kocke. Nato brisačo takoj položimo
Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
---|---|---|
Posebni | poseben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
živčni | živčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
končiči | končič | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
ki | ki | podredni veznik |
pošiljajo | pošiljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
dražljaje | dražljaj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
sporočila | sporočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
o | o | predlog; mestnik |
bolečini | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
v | v | predlog; tožilnik |
možgane | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
razporejeni | razporejen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
po | po | predlog; mestnik |
vsej | ves | celostni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
površini | površina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
po | po | predlog; mestnik |
notranjih | notranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
organih | organ | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
Vendar | vendar | priredni veznik |
smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
za | za | predlog; tožilnik |
bolečino | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
različno | različno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
občutljivi | občutljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
Nekateri | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
glasno | glasno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pritožujejo | pritoževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
nad | nad | predlog; orodnik |
bolečinami | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
ki | ki | podredni veznik |
jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, imenovalnik |
prenašajo | prenašati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
molče | molče | prislov, deležje |
Tudi | tudi | členek |
občutki | občutek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
različni | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
od | od | predlog; rodilnik |
rahlih | rahel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
do | do | predlog; rodilnik |
hudih | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
topih | top | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
ali | ali | priredni veznik |
ostrih | oster | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
zbadajočih | zbadajoč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
Bolečina | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
posledica | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
poškodbe | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
najrazličnejših | različen | splošni pridevnik; presežnik, ženski spol, množina, rodilnik |
bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pa | pa | priredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
povezana | povezan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
z | z | predlog; orodnik |
oslabelostjo | oslabelost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
Mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
sposobnost | sposobnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
raztezanja | raztezanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
krčenja | krčenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
omogoča | omogočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
Kadar | kadar | podredni veznik |
koli | koli | členek |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
želimo | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
premakniti | premakniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
možgani | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
po | po | predlog; mestnik |
živcih | živec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
pošljejo | poslati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
sporočilo | sporočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
primerni | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
mišici | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
Sproži | sprožiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
določen | določen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
biokemičen | biokemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
proces | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
mišica | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
skrči | skrčiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
ker | ker | podredni veznik |
pa | pa | priredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
pritrjena | pritrjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
na | na | predlog; tožilnik |
kost | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
tudi | tudi | členek |
kost | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
posledično | posledično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
premakne | premakniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
po | po | predlog; mestnik |
potrebi | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
povzroči | povzročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
celotnega | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
Za | za | predlog; tožilnik |
raztezanje | raztezanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
oziroma | oziroma | priredni veznik |
vrnitev | vrnitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
v | v | predlog; tožilnik |
stanje | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
mirovanja | mirovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
potrebujejo | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
energijo | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Če | če | podredni veznik |
mišicam | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
zmanjka | zmanjkati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
energije | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
ali | ali | priredni veznik |
če | če | podredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
utrudijo | utruditi | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
ne | ne | členek |
morejo | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
sprostiti | sprostiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
v | v | predlog; tožilnik |
svojo | svoj | povratni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
prvotno | prvoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
dolžino | dolžina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
ostanejo | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
napete | napet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
Ko | ko | podredni veznik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
skrčene | skrčen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
kosti | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
med | med | predlog; orodnik |
seboj | se | povratni zaimek; orodnik |
bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
stisnjene | stisnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
kot | kot | podredni veznik |
navadno | navadno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
samo | samo | členek |
po | po | predlog; mestnik |
sebi | se | povratni zaimek; mestnik |
povzroči | povzročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
v | v | predlog; mestnik |
hrbtenici | hrbtenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
ali | ali | priredni veznik |
pa | pa | priredni veznik |
zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
sposobnost | sposobnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
da | da | podredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
gibljemo | gibati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
s | z | predlog; orodnik |
polno | poln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
prožnostjo | prožnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
Pri | pri | predlog; mestnik |
vsakodnevnih | vsakodneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
dejavnostih | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
skoraj | skoraj | členek |
nemogoče | nemogoč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
da | da | podredni veznik |
bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
počeli | početi | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, moški spol |
kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
koli | koli | členek |
ne | ne | členek |
da | da | podredni veznik |
bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
pri | pri | predlog; mestnik |
tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
uporabljali | uporabljati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
hrbtenico | hrbtenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Hrbtenične | hrbteničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
naprezajo | naprezati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
vodi | voditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
do | do | predlog; rodilnik |
njihove | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
preobremenjenosti | preobremenjenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
Prva | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
pomoč | pomoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
pri | pri | predlog; mestnik |
boleči | boleč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
ali | ali | priredni veznik |
poškodovani | poškodovan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
hrbtenici | hrbtenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
počitek | počitek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
Najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
da | da | podredni veznik |
ležemo | leči | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
na | na | predlog; tožilnik |
hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
ali | ali | priredni veznik |
na | na | predlog; tožilnik |
stran | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
tako | tako | priredni veznik |
da | da | podredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
hrbtenica | hrbtenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
v | v | predlog; mestnik |
naravnem | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
Pomagamo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
tudi | tudi | členek |
z | z | predlog; orodnik |
vzglavniki | vzglavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
ki | ki | podredni veznik |
jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
pri | pri | predlog; mestnik |
ležanju | ležanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
na | na | predlog; mestnik |
hrbtu | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
namestimo | namestiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
pod | pod | predlog; orodnik |
kolena | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
oziroma | oziroma | priredni veznik |
med | med | predlog; orodnik |
kolena | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
če | če | podredni veznik |
udobneje | udobno | splošni prislov; primernik |
počivamo | počivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
na | na | predlog; mestnik |
strani | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
Prav | prav | členek |
tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pomagamo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
s | z | predlog; orodnik |
preprostimi | preprost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
zdravilnimi | zdravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
metodami | metoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
Praviloma | praviloma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
vroč | vroč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
termofor | termofor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
ali | ali | priredni veznik |
topla | topel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
kopel | kopel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
lajšata | lajšati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
led | led | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
ali | ali | priredni veznik |
hladen | hladen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
obkladek | obkladek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
pa | pa | priredni veznik |
bolečino | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
pri | pri | predlog; mestnik |
poškodbi | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
ali | ali | priredni veznik |
zvinu | zvin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
Najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
pa | pa | priredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
da | da | podredni veznik |
sami | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
preizkusimo | preizkusiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
kakšen | kakšen | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
obkladek | obkladek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
zagotovi | zagotoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
večje | velik | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, tožilnik |
ugodje | ugodje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
Pretegnjene | pretegnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
večinoma | večinoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
tudi | tudi | členek |
boleči | boleč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
sklepi | sklep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
raje | raje | splošni prislov; primernik |
toploto | toplota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
ker | ker | podredni veznik |
sprošča | sproščati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
skrčene | skrčen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
krvni | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
pretok | pretok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
in | in | priredni veznik |
lajša | lajšati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
Pri | pri | predlog; mestnik |
hujših | hud | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, mestnik |
poškodbah | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
pa | pa | priredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
navadno | navadno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
takoj | takoj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
po | po | predlog; mestnik |
poškodbi | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
na | na | predlog; mestnik |
poškodovanem | poškodovan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
področju | področje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
zbere | zbrati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
večja | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
količina | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
pojavi | pojaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
oteklina | oteklina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
ki | ki | podredni veznik |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
podaljša | podaljšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
obdobje | obdobje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
okrevanja | okrevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
Da | da | podredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
obseg | obseg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
otekline | oteklina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
pospeši | pospešiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
proces | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
okrevanja | okrevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
učinkovito | učinkovito | splošni prislov; nedoločena stopnja |
olajša | olajšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
na | na | predlog; tožilnik |
splošno | splošno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
po | po | predlog; mestnik |
poškodbi | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
ali | ali | priredni veznik |
pri | pri | predlog; mestnik |
hudi | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
preobremenjenosti | preobremenjenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
hrbtenice | hrbtenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
namesto | namesto | predlog; rodilnik |
toplote | toplota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
priporoča | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
uporaba | uporaba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
ledenih | leden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
obkladkov | obkladek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
razen | razen | priredni veznik |
seveda | seveda | členek |
če | če | podredni veznik |
zdravnik | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
ne | ne | členek |
svetuje | svetovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
drugače | drugače | splošni prislov; nedoločena stopnja |
Vendar | vendar | priredni veznik |
previdno | previdno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
poskrbeti | poskrbeti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
za | za | predlog; tožilnik |
pravilno | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
nanašanje | nanašanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
ledu | led | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
na | na | predlog; tožilnik |
kožo | koža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Najprimernejše | primeren | splošni pridevnik; presežnik, srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
da | da | podredni veznik |
ogrejemo | ogreti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
brisačo | brisača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
z | z | predlog; orodnik |
mlačno | mlačen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
izžmemo | izžeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
in | in | priredni veznik |
v | v | predlog; tožilnik |
brisačo | brisača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
na | na | predlog; tožilnik |
hitro | hitro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
zavijemo | zaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
košček | košček | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
ledu | led | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
ali | ali | priredni veznik |
ledene | leden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
kocke | kocka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
brisačo | brisača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
takoj | takoj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
položimo | položiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |