Preden začnete uporabljati katerokoli zelišče, se posvetujte z vašim farmacevtom ali pa z ustreznim strokovnjakom. Nekatere rastline so lahko toksične, zaradi tega bodite previdni. Zelišča ponavadi indirektno blagodejno učinkujejo na migrene, ker njihov vpliv na jetra, ledvice ali črevesje omili migrenske napade. Lahko jih zaužijete v obliki poparka, čaja, olja ali kapsul. Oves, rožmarin in lavanda na primer pomagajo ublažiti migrene predvsem tistim, ki so bolj podvrženi depresijam ali pa manj odporni proti stresu. Edino zelišče, za katero je znanstveno dokazano, da resnično učinkuje na migrene, je bolhač. Njegova moč se skriva v tem, da naravno inhibira sproščanje histamina in na tak način preprečuje spazme možganskih arterij, ki so glavni vzrok za migrene. Hkrati vsebuje tudi naravne protivnetne učinkovine, nima pa nobenih stranskih učinkov, kot jih ima na primer aspirin. Zapomnite pa si, da deluje le preventivno in da ga morete jemati dnevno nekaj tednov, preden boste lahko občutili izboljšanje. Če ga zaužijete takrat, ko se je migrena že začela, vam ne bo v nobeno pomoč. Vsekakor pa ne pozabite, da to zelišče ni primerno za dojenčke, nosečnice in otročnice med dojenjem.