Jejte redno! Bolj zdravo je, če v teku dne pojeste tri zmerno obilne obroke namesto številnih prigrizkov oziroma ene same velike pojedine. In ne podlezite skušnjavi, da bi izpustili zajtrk! Kajti presnova je učinkovitejša, če je preskrba s hranili redna. Prigrizki so slaba navada. Skušajte se ji izogniti. Če pa se že odločite, izberite za prigrizek sveže sadje ali surovo zelenjavo. Tako boste dobili vitamine, rudnine in vlaknine. Meso naj bo na jedilniku le enkrat na dan. Vsaj enkrat na teden pa imejte dan brez mesa! V mesu je namreč poleg beljakovin tudi veliko škodljivih maščob. Na teden ne pojejte več kot štiri jajca.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Jejte | jesti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| redno | redno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| zdravo | zdravo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| če | če | podredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| teku | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| dne | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pojeste | pojesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| zmerno | zmerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| obilne | obilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| obroke | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| namesto | namesto | predlog; rodilnik |
| številnih | številen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| prigrizkov | prigrizek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| ene | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, rodilnik |
| same | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| velike | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| pojedine | pojedina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| In | in | priredni veznik |
| ne | ne | členek |
| podlezite | podleči | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| skušnjavi | skušnjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| izpustili | izpustiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| zajtrk | zajtrk | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Kajti | kajti | priredni veznik |
| presnova | presnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| učinkovitejša | učinkovit | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| če | če | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| preskrba | preskrba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| hranili | hraniti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| redna | reden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Prigrizki | prigrizek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| slaba | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| navada | navada | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Skušajte | skušati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| ji | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, dajalnik, klitična naslonskost |
| izogniti | izogniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| Če | če | podredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| že | že | členek |
| odločite | odločiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| izberite | izbrati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| prigrizek | prigrizek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| sveže | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| surovo | surov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| dobili | dobiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| rudnine | rudnina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vlaknine | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| naj | naj | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| jedilniku | jedilnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| le | le | členek |
| enkrat | enkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Vsaj | vsaj | členek |
| enkrat | enkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pa | pa | priredni veznik |
| imejte | imeti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| mesa | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| mesu | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| namreč | namreč | priredni veznik |
| poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| beljakovin | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| tudi | tudi | členek |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| škodljivih | škodljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Na | na | predlog; tožilnik |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ne | ne | členek |
| pojejte | pojesti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
| jajca | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |