V splošnem psihoterapija izhaja iz naslednjega dejstva: manj ko se zavedamo naših motivov, občutkov, misli, dejanj in zaznav, bolj nas ti nadzirajo in bolj smo vpeti v stare vzorce, ki niso več produktivni. Rešitev je v širitvi zavedanja in odkrivanju tega, kar so doslej zastirali simptomi. Ključ psihoterapije je torej – zavedanje. A česa se moramo začeti zavedati? Ne, to niso samo neki pozabljeni otroški spomini (vsega ni vedno kriva mama!); najpomembnejše je, da vnovič stopimo v stik z izkušnjami, ki smo se jim doslej izogibali (človeku, ki ustrahuje druge, se denimo ni treba spomniti, kdo ga je ustrahoval v otroštvu, marveč svojih strahov, ponižanj in nemoči). Če naj premagamo simptome, se moramo soočiti s tistim, zaradi česar smo oblikovali obrambne mehanizme; soočiti se moramo s svojo najhujšo moro. Ko ugotovimo, kaj je tisto, kar si z vso svojo energijo želimo preprečiti čutiti, se bomo počutili bolje in bomo tudi bolje delovali.
Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
---|---|---|
V | v | predlog; mestnik |
splošnem | splošen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
psihoterapija | psihoterapija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
izhaja | izhajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
iz | iz | predlog; rodilnik |
naslednjega | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
dejstva | dejstvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
manj | manj | splošni prislov; primernik |
ko | ko | podredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
zavedamo | zavedati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
naših | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, množina, rodilnik, množina svojine |
motivov | motiv | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
občutkov | občutek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
misli | misliti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
dejanj | dejanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
zaznav | zaznava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
nas | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, tožilnik |
ti | ta | kazalni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
nadzirajo | nadzirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
in | in | priredni veznik |
bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
vpeti | vpet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
v | v | predlog; tožilnik |
stare | star | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
vzorce | vzorec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
ki | ki | podredni veznik |
niso | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
več | več | členek |
produktivni | produktiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
Rešitev | rešitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
širitvi | širitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
zavedanja | zavedanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
odkrivanju | odkrivanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
doslej | doslej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
zastirali | zastirati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
simptomi | simptom | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
Ključ | ključ | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
psihoterapije | psihoterapija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
zavedanje | zavedanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
A | a | priredni veznik |
česa | kaj | vprašalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
začeti | začeti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
zavedati | zavedati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
Ne | ne | členek |
to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
niso | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
samo | samo | členek |
neki | neki | nedoločni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
pozabljeni | pozabljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
otroški | otroški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
spomini | spomin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
vsega | ves | celostni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
vedno | vedno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
kriva | kriv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
mama | mama | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
najpomembnejše | pomembno | splošni prislov; presežnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
da | da | podredni veznik |
vnovič | vnovič | splošni prislov; nedoločena stopnja |
stopimo | stopiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
v | v | predlog; tožilnik |
stik | stik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
z | z | predlog; orodnik |
izkušnjami | izkušnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
ki | ki | podredni veznik |
smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
jim | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, dajalnik, klitična naslonskost |
doslej | doslej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
izogibali | izogibati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
človeku | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
ki | ki | podredni veznik |
ustrahuje | ustrahovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
denimo | deti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
spomniti | spomniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
kdo | kdo | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
ustrahoval | ustrahovati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, ednina, moški spol |
v | v | predlog; mestnik |
otroštvu | otroštvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
marveč | marveč | priredni veznik |
svojih | svoj | povratni zaimek; moški spol, množina, rodilnik |
strahov | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
ponižanj | ponižanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
nemoči | nemoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
Če | če | podredni veznik |
naj | naj | členek |
premagamo | premagati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
simptome | simptom | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
soočiti | soočiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
s | z | predlog; orodnik |
tistim | tisti | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
česar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
oblikovali | oblikovati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
obrambne | obramben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
mehanizme | mehanizem | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
soočiti | soočiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
s | z | predlog; orodnik |
svojo | svoj | povratni zaimek; ženski spol, ednina, orodnik |
najhujšo | hud | splošni pridevnik; presežnik, ženski spol, ednina, tožilnik |
moro | mora | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Ko | ko | podredni veznik |
ugotovimo | ugotoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
kaj | kaj | vprašalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
tisto | tisti | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
z | z | predlog; orodnik |
vso | ves | celostni zaimek; ženski spol, ednina, orodnik |
svojo | svoj | povratni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
energijo | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
želimo | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
preprečiti | preprečiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
čutiti | čutiti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
bomo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
počutili | počutiti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
in | in | priredni veznik |
bomo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
tudi | tudi | členek |
bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
delovali | delovati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |