Po že starih izkušnjah je ob prehodu v hladnejši letni čas dobro čim dlje nositi poletna oblačila in spomladi zimska, ker se tako ubranimo prevelikih skokov temperature, kar nam pravzaprav povzroča težave s prilagajanjem na nove vremenske razmere. Jesenski čas je zoprn tudi zato, ker prinaša deževje s plundro in hladom. Še slabše je, če imamo v tem času neprimerno obutev, da nas zebe v noge. V tem primeru nahod ni več daleč. Naši kmečki ljudje poznajo za take primere domače zdravilo, šilce močnega žganja, da pogreje, kot pravijo! Včasih so se spravili na toplo kmečko peč, da so se pregreli. To je bilo kar dovolj, da so se ubranili kaj hujšega. Tako tudi dandanes svetujemo ob hudem nahodu toplo posteljo z vročimi čaji z medom, aspirinom in tabletami vitamina C. Včasih, ko še niso poznali teh novotarij, so si pomagali z domačimi čaji iz lipovega in bezgovega cvetja ter bezgovih jagod in z že omenjenim terjakom. V novejšem času se je tem domačim zdravilom pridružil še šipkov čaj, ki je bogat vitamina C. Že včasih so vedeli, da je pri vročinskih boleznih, h katerim spada tudi prehlad, najboljši vroč čaj z limono, ki ima dosti vitamina C. Izkušnje so pokazale, da je v takih primerih najbolje nekaj dni ostati doma in piti vroče domače čaje, torej dosti tekočine. Če imamo le preveč zamašen nos, si lahko pomagamo tudi z vdihavanjem sopare kamiličnega ali rmanovega čaja, narezanega smrečja, drobnih vejic smreke, jelke, bora, brinja, lahko tudi smrekove smole, če jo imamo. Lahko si pomagamo tudi z žajbljem, ki ga polijemo z vrelo vodo in vdihavamo soparo. Seveda pri tem pazimo, da se ne opečemo. Po vdihovanju sopare moramo ostati v toplem prostoru, še bolje pa je, da ležemo v posteljo, če imamo primerno toplo spalnico.