Za pravilno razmerje med maščobnimi kislinami omega 3 in omega 6 naj bi torej vsaj dvakrat na teden jedli ribe, bogate z omega 3 – losos, skušo, sardele in tune ter dodatno kapsule z maščobnimi kislinami omega 3 iz čistega lososovega olja. Pogosto jejmo stročnice (fižol, lečo, čičeriko, grah), oves (ovseni kosmiči, otrobi in kaša) in sojo zaradi vlaknin ter jabolka, pomaranče, grenivke in korenje. Razmerje med HDL in LDL uravnavajo še česen in čebula, orehi, jajca, ki zaradi holina varujejo jetra, probiotiki v jogurtih zaradi vezave žolčnih kislin, kozarec rdečega vina, pravi čaji in filtrirano kavo. Homocistein – bavbav številka 2
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Za | za | predlog; tožilnik |
| pravilno | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| razmerje | razmerje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| maščobnimi | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| kislinami | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| in | in | priredni veznik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 6 | 6 | glavni števnik; arabski zapis |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vsaj | vsaj | členek |
| dvakrat | dvakrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| jedli | jesti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| bogate | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| z | z | predlog; rodilnik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| losos | losos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| skušo | skuša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| sardele | sardela | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| tune | tuna | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| dodatno | dodatno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kapsule | kapsula | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| maščobnimi | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| kislinami | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| čistega | čist | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| lososovega | lososov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| olja | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jejmo | jesti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| stročnice | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| fižol | fižol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| lečo | leča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| čičeriko | čičerika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| grah | grah | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| oves | oves | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ovseni | ovsen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| kosmiči | kosmič | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| otrobi | otrobi | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| kaša | kaša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| sojo | soja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| vlaknin | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| jabolka | jabolko | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pomaranče | pomaranča | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| grenivke | grenivka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| korenje | korenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Razmerje | razmerje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| HDL | HDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| LDL | LDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| uravnavajo | uravnavati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| še | še | členek |
| česen | česen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| čebula | čebula | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| orehi | oreh | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| jajca | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| holina | holin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| varujejo | varovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| jetra | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| probiotiki | probiotik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| jogurtih | jogurt | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| vezave | vezava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| žolčnih | žolčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| kislin | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kozarec | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| rdečega | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| vina | vino | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pravi | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| čaji | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| filtrirano | filtriran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kavo | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Homocistein | Homocistein | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| bavbav | bavbav | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| številka | številka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 2 | 2 | glavni števnik; arabski zapis |