Intenzivna vadba med nosečnostjo ni najbolj priporočljiva, trdijo strokovnjaki. Nekatere raziskave kažejo, da povečana notranja temperatura telesa med vadbo v prvih treh mesecih nosečnosti lahko škoduje razvoju fetusa, zato se je najbolje vzdržati telovadbe v zelo vročem vremenu, ko se telo zaradi večjih naporov bolj segreje. Med vadbo se pretok krvi, polne kisika, preusmeri iz notranjih organov v mišice, pljuča in srce, to pa pomeni, da naporna vadba lahko povzroči pomanjkanje kisika pri fetusu. Z vadbo se bolj intenzivno krčijo tudi gladke mišice, tudi mišice maternice. Krčenje je podobno nebolečim popadkom, ki pa ne povzročajo prezgodnjega poroda. V večji nevarnosti so le ženske, pri katerih obstaja tveganje za prezgodnji porod. Nosečnice naj se zato raje lotijo manj intenzivnega vadbenega programa.