Koža je presenetljiv organ. Vsak kvadratni centimeter je sestavljen iz približno treh milijonov celic, stotih znojnih žlez, petnajstih maščobnih žlez in desetih dlak, ki jih oskrbuje tri tisoč živčnih celic, en meter zamotano vpletenih krvnih žil, in poseljen je z desetinami milijoni mikroskopsko majhnih bakterij. Koža lahko izloči tretjino odvečnih telesnih produktov, ko deluje s polno zmogljivostjo, v resnici pa koža večine ljudi deluje slabo. Sintetični kozmetični pripravki zamašijo pore, sintetični materiali (lateks, najlon, poliester in drugi) pa resno ovirajo ta naravni proces, še posebno materiali za spodnje perilo, ki ga nosimo najbliže koži. Veliko bolje je nositi naravne materiale – najboljši je čisti bombaž; dobri so tudi platno, svila in volna – in se izogibati pranju z močnimi biološkimi pralnimi praški, katerih ostanke vsrkavajo pore. Da bi pomagali koži, čim več telovadite, hodite v savno ali turške kopeli, da z znojenjem izločite strupe, in si vsak dan na suho krtačite kožo, da odstranite odmrle kožne celice, očistite limfo, spodbujate delovanje žlez in preprečite prezgodnje staranje. Najbolje je, da to naredite zjutraj pred prhanjem. Vedno se krtačite v smeri srca in uporabljajte krtačo iz naravnih ščetin, ki jo lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano. Občutek je fantastičen! 156