Večina resnih šol upošteva tradicijo, da je treba jogo poučevati na srečanjih, ki trajajo po 90 minut. Toliko časa zadostuje za sistematično podajanje tradicionalnega znanja joge. Ker doma navadno nimamo toliko časa (in zlasti samodiscipline!), je priporočljivo, da si za jogo vzamemo vsaj deset minut na dan. Sprva s pomočjo različnih tehnik (opazovanje dihanja, progresivna mišična sprostitev ipd.) poskrbimo za telesno in duševno sprostitev v sedečem ali ležečem položaju. Nato sledi krajše ogrevanje in priprava telesa na klasične asane ali položaje. Nato sledi zaporedje asan in dihalnih tehnik, vadba pa se vedno konča z daljšo sprostitvijo, v naprednejših skupinah pa tudi z meditacijo.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Večina | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| resnih | resen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| šol | šola | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| upošteva | upoštevati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tradicijo | tradicija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jogo | joga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| poučevati | poučevati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| srečanjih | srečanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| trajajo | trajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| po | po | predlog; mestnik |
| 90 | 90 | glavni števnik; arabski zapis |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| zadostuje | zadostovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| sistematično | sistematičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| podajanje | podajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| tradicionalnega | tradicionalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| znanja | znanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| joge | joga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| doma | doma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| navadno | navadno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nimamo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, zanikani |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zlasti | zlasti | členek |
| samodiscipline | samodisciplina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| priporočljivo | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| za | za | predlog; tožilnik |
| jogo | joga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vzamemo | vzeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vsaj | vsaj | členek |
| deset | deset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Sprva | sprva | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| s | z | predlog; orodnik |
| pomočjo | pomoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| različnih | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| tehnik | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| opazovanje | opazovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| dihanja | dihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| progresivna | progresiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| mišična | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ipd. | ipd. | okrajšava |
| poskrbimo | poskrbeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| telesno | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| duševno | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| sedečem | sedeč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| ležečem | ležeč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sledi | slediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| krajše | kratek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, tožilnik |
| ogrevanje | ogrevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| priprava | priprava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| klasične | klasičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| asane | asana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| položaje | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sledi | slediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zaporedje | zaporedje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| asan | asan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| dihalnih | dihalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| tehnik | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vedno | vedno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| konča | končati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| z | z | predlog; orodnik |
| daljšo | dolg | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, orodnik |
| sprostitvijo | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| naprednejših | napreden | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, mestnik |
| skupinah | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| meditacijo | meditacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |