Eno izmed dietnih priporočil, še posebno v preventivi koronarne srčne bolezni, je omejitev uživanja jajc, ker vsebujejo veliko holesterola (okoli 200 mg/jajce) in lahko povečajo celotni in LDL-holesterol, ki sta dejavnika tveganja pri nastanku bolezni. Boljši znanilec tveganja za nastanek bolezni je povečano razmerje med celotnim in HDL-holesterolom. Ker nekatere epidemiološke raziskave niso pokazale povezave med zaužitim holesterolom in nastankom bolezni, domnevajo, da več dobrega, HDL-holesterola v krvi zmanjša škodljivi učinek uživanja jajc, ki povečajo celotni in LDL-holesterol v krvi. Raziskovalci so vključili v metaanalizo 17 raziskav, ki so vključevale dolgotrajno uživanje jajc in predvsem merjenje razmerja med celotnim, LDL- in HDL-holesterolom v serumu preiskovancev. Raziskava je pokazala, da holesterol v dnevni prehrani poveča razmerje med celotnim in HDL-holesterolom v krvi, kar je znova potrdilo domnevo, da je tudi več jajc v dnevni prehrani lahko dejavnik tveganja za povečan holesterol v krvi. Seveda ne smemo zanemariti številnih koristnih sestavin jajc, denimo vitamina E, folatov, antioksidantov, nenasičenih maščobnih kislin, ki koristijo pri preprečevanju bolezni.
Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
---|---|---|
Eno | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
izmed | izmed | predlog; rodilnik |
dietnih | dieten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
priporočil | priporočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
še | še | členek |
posebno | posebno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
v | v | predlog; mestnik |
preventivi | preventiva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
koronarne | koronaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
srčne | srčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
omejitev | omejitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
uživanja | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
jajc | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
ker | ker | podredni veznik |
vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
holesterola | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
okoli | okoli | splošni prislov; nedoločena stopnja |
200 | 200 | glavni števnik; arabski zapis |
mg | mg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
jajce | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
povečajo | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
celotni | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
LDL | LDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
holesterol | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
ki | ki | podredni veznik |
sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
dejavnika | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, imenovalnik |
tveganja | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
pri | pri | predlog; mestnik |
nastanku | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
Boljši | dober | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
znanilec | znanilec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
tveganja | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
za | za | predlog; tožilnik |
nastanek | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
povečano | povečan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
razmerje | razmerje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
med | med | predlog; orodnik |
celotnim | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
in | in | priredni veznik |
HDL | HDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
holesterolom | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
Ker | ker | podredni veznik |
nekatere | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
epidemiološke | epidemiološki | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
raziskave | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
niso | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
pokazale | pokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, ženski spol |
povezave | povezava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
med | med | predlog; orodnik |
zaužitim | zaužit | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
holesterolom | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
in | in | priredni veznik |
nastankom | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
domnevajo | domnevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
da | da | podredni veznik |
več | več | splošni prislov; primernik |
dobrega | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
HDL | HDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
holesterola | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
v | v | predlog; mestnik |
krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
škodljivi | škodljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
učinek | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
uživanja | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
jajc | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
ki | ki | podredni veznik |
povečajo | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
celotni | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
LDL | LDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
holesterol | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
v | v | predlog; mestnik |
krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
Raziskovalci | raziskovalec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
vključili | vključiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
v | v | predlog; tožilnik |
metaanalizo | metaanaliza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
17 | 17 | glavni števnik; arabski zapis |
raziskav | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
ki | ki | podredni veznik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
vključevale | vključevati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, ženski spol |
dolgotrajno | dolgotrajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
jajc | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
predvsem | predvsem | členek |
merjenje | merjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
razmerja | razmerje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
med | med | predlog; orodnik |
celotnim | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
LDL | LDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
HDL | HDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
holesterolom | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
v | v | predlog; mestnik |
serumu | serum | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
preiskovancev | preiskovanec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
Raziskava | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
pokazala | pokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
da | da | podredni veznik |
holesterol | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
v | v | predlog; mestnik |
dnevni | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
razmerje | razmerje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
med | med | predlog; orodnik |
celotnim | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
in | in | priredni veznik |
HDL | HDL | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
holesterolom | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
v | v | predlog; mestnik |
krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
znova | znova | splošni prislov; nedoločena stopnja |
potrdilo | potrditi | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, srednji spol |
domnevo | domneva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
da | da | podredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
tudi | tudi | členek |
več | več | splošni prislov; primernik |
jajc | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
v | v | predlog; mestnik |
dnevni | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
dejavnik | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
tveganja | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
za | za | predlog; tožilnik |
povečan | povečan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
holesterol | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
v | v | predlog; mestnik |
krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
Seveda | seveda | členek |
ne | ne | členek |
smemo | smeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
zanemariti | zanemariti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
številnih | številen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
koristnih | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
sestavin | sestavina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
jajc | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
denimo | deti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
E | E | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
folatov | folat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
antioksidantov | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
nenasičenih | nenasičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
maščobnih | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
kislin | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
ki | ki | podredni veznik |
koristijo | koristiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
pri | pri | predlog; mestnik |
preprečevanju | preprečevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |