Začnite z gubanjem čela. Napetost povečujte tako, da čim bolj trdno zamižite. Bodite pozorni na napetost, ki ste jo povzročili. Obraz še bolj napnite, tako da močno stisnete čeljusti, našobite ustnice in pritisnete jezik ob nebo. Zdaj čutite napetost v licih in po vsem obrazu. Nenadoma sprostite vse obrazne mišice. Usta nekoliko odprite, spet dihajte počasi.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Začnite | začeti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| gubanjem | gubanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| čela | čelo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| povečujte | povečevati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| čim | čim | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| trdno | trdno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zamižite | zamižati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| Bodite | biti | pomožni glagol; velelnik, 2. oseba, množina |
| pozorni | pozoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| povzročili | povzročiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| Obraz | obraz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| še | še | členek |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| napnite | napeti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| tako | tako | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| močno | močno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| stisnete | stisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| čeljusti | čeljust | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| našobite | našobiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| ustnice | ustnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pritisnete | pritisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| jezik | jezik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ob | ob | predlog; tožilnik |
| nebo | nebo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Zdaj | zdaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| čutite | čutiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| licih | lice | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| po | po | predlog; mestnik |
| vsem | ves | celostni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| obrazu | obraz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Nenadoma | nenadoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sprostite | sprostiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| vse | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, tožilnik |
| obrazne | obrazen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Usta | usta | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| nekoliko | nekoliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| odprite | odpreti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| spet | spet | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dihajte | dihati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |