Večina današnjih masažnih tehnik na zahodu se je razvila iz izhodišč, ki jih je utemeljil Per Henrik Ling (1776-1839). Ta skandinavski praktik je sam izumil tako imenovano švedsko masažo, sestavljeno iz petih osnovnih tehnik, ki so gladenje, gnetenje, drgnjenje, udarjanje in tresenje. Masaža ima torej mnogotero funkcij; poleg tega, da je najboljša antistresna terapija in da tudi blaži bolečine, jo lahko uporabljamo tudi za izboljšanje mišičnega tonusa, razstrupljanje telesa po telesni vadbi, za krepitev hrustanca, ligamentov in sklepnih ovojnic ter za izboljšavo mobilnosti mišic. Takšna masaža izboljšuje človekovo duševno počutje, dvigne samozaupanje in omogoča pomiritev in sprostitev
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Večina | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| današnjih | današnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| masažnih | masažen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| tehnik | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| zahodu | zahod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| razvila | razviti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| izhodišč | izhodišče | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| utemeljil | utemeljiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| Per | Per | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Henrik | Henrik | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Ling | Ling | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| 1776 | 1776 | glavni števnik; arabski zapis |
| 1839 | 1839 | glavni števnik; arabski zapis |
| Ta | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| skandinavski | skandinavski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| praktik | praktik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| sam | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| izumil | izumiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| imenovano | imenovan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| švedsko | švedski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| masažo | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| sestavljeno | sestavljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| petih | pet | glavni števnik; besedni zapis, množina, rodilnik |
| osnovnih | osnoven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| tehnik | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| gladenje | gladenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| gnetenje | gnetenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| drgnjenje | drgnjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| udarjanje | udarjanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| tresenje | tresenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Masaža | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| mnogotero | mnogotero | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| funkcij | funkcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| najboljša | dober | splošni pridevnik; presežnik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| antistresna | antistresen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| terapija | terapija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| blaži | blažiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| uporabljamo | uporabljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| izboljšanje | izboljšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| mišičnega | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| tonusa | tonus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| razstrupljanje | razstrupljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| telesni | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| vadbi | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| krepitev | krepitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrustanca | hrustanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ligamentov | ligament | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sklepnih | sklepen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| ovojnic | ovojnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| izboljšavo | izboljšava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| mobilnosti | mobilnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Takšna | takšen | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| masaža | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| izboljšuje | izboljševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| človekovo | človekov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| duševno | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| počutje | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| dvigne | dvigniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| samozaupanje | samozaupanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| omogoča | omogočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pomiritev | pomiritev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |