Če za težave pri menstruaciji in v menopavzi ni mogoče ugotoviti organskih vzrokov, lahko pomaga tudi blaga terapija, kot so uživanje magnezija, ki preprečuje krče, ali pomirjajočih vitaminov skupine B, čajev, ki pospešujejo odvajanje vode iz telesa, vaje za sprostitev, akupunktura in masaže. Pomembni so tudi redno gibanje, sprehodi in druge telesne dejavnosti, ki pomagajo pri vzpostavljanju hormonskega ravnovesja in so najboljše sredstvo proti depresijam. Če so težave zelo hude, boste najbrž vsaj prehodno potrebovali zdravila. Namesto kemično sintetiziranih pripravkov zelo učinkovito pomaga grozdnata svetlika (Cimicifuga racemosa). Posušene korenike in korenine tega zdravilnega zelišča sproščajo mišice, urejajo delovanje ženskih spolnih organov in uravnavajo hormonsko ravnovesje.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Če | če | podredni veznik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| težave | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| menstruaciji | menstruacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| menopavzi | menopavza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| mogoče | mogoč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ugotoviti | ugotoviti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| organskih | organski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| vzrokov | vzrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| blaga | blag | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| terapija | terapija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| magnezija | magnezij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| krče | krč | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pomirjajočih | pomirjajoč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| skupine | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| B | B | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| čajev | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| pospešujejo | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| odvajanje | odvajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| akupunktura | akupunktura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| masaže | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Pomembni | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| redno | redno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| sprehodi | sprehod | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| dejavnosti | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| pomagajo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| vzpostavljanju | vzpostavljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| hormonskega | hormonski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| ravnovesja | ravnovesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| najboljše | dober | splošni pridevnik; presežnik, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| sredstvo | sredstvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| depresijam | depresija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| Če | če | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| težave | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hude | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| najbrž | najbrž | členek |
| vsaj | vsaj | členek |
| prehodno | prehodno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrebovali | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| zdravila | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| Namesto | namesto | predlog; rodilnik |
| kemično | kemično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sintetiziranih | sintetiziran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| pripravkov | pripravek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| učinkovito | učinkovito | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| grozdnata | grozdnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| svetlika | svetlik | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Cimicifuga | cimicifuga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| racemosa | racemosa | neuvrščeno |
| Posušene | posušen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| korenike | korenika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| korenine | korenina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| zdravilnega | zdravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| zelišča | zelišče | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| sproščajo | sproščati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| urejajo | urejati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ženskih | ženski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| spolnih | spolen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| organov | organ | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| uravnavajo | uravnavati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| hormonsko | hormonski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| ravnovesje | ravnovesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |