Najprej te moram popraviti: verjetno gre pri tebi za bolečine v želodcu in ne v trebuhu. Hrana prispe v želodec, tam ostane kar nekaj časa, potem pa se začne pomikati po črevesu. To traja kar nekaj ur. Obstajajo sicer refleksi in različni hormoni v črevesu, vendar niso tako močni, da bi jih čutil na tak način, kot jih opisuješ. Najprej si zapisuj hrano, po kateri imaš tovrstne težave. Druga stvar bo ta, da se boš take hrane izogibal. S tem boš zase napravil več, kot si misliš. Če te boli po vsaki hrani o tem malce dvomim potem je tvoj želodec, kamor hrana pride v nekaj minutah, preobčutljiv. S tem se ukvarjajo specialisti gastroenterologi. Tvoja starost govori sicer proti temu, a če sprememba hrane in sprememba prehranjevalnih navad ne bosta zadoščali, boš moral k specialistu. Ta ima na razpolago laboratorij in aparate, s katerimi »pogleda« v tvoj želodec (gastroskopija) in ugotovi, ali gre za vnetje, čir ali kaj drugega. Zdaj pa k tvojim prehranjevalnim navadam. Vemo, da je stena želodca raztegljiva in elastična. Vendar le do neke mere. Če ga preobremeniš, se stena preveč raztegne in (tope) bolečine so tu. Ne hlastaj, jej počasi, lepo in dobro prežveči hrano in se pri obrokih posveti samo temu. In ne počenjaj pri tem drugih stvari: ne beri, ne pogovarjaj se, skratka ne počenjaj nič pomembnega med obrokom. Navsezadnje je to tudi nevljudno! Pri hlastanju požiraš tudi zrak, ki dodatno raztegne želodec in neprijeten občutek je tu. Pri vzdraženem črevesu pa so stvari nekoliko drugačne. Predvsem se pojavijo nekaj ur po obroku in so vedno združene ali z drisko, krči ali z zaprtjem. Poskusi najprej sam, potem pa si poišči pomoč pri strokovnjaku, če bo to sploh še potrebno.