Redna telesna dejavnost preprečuje težave, ki so povezane s staranjem možganov, in upočasnjuje spremembe na možganskem žilju. Poleg tega dobro vpliva na anksioznost, stres, strah in brezup; redno gibanje tudi preprečuje ponavljanje depresije. Osebe, ki veliko sedijo, imajo trikrat več možnosti, da postanejo depresivne, kot osebe, ki so redno telesno dejavne. Da se boste lažje motivirali za gibanje, izberite šport, ki vam najbolj ugaja in ustreza vašemu življenjskemu slogu. Srca ne obremenjujte pretirano, marveč se vadbe lotite postopoma.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Redna | reden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| telesna | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| težave | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| povezane | povezan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| staranjem | staranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| upočasnjuje | upočasnjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| spremembe | sprememba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| možganskem | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| žilju | žilje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| dobro | dobro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| anksioznost | anksioznost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| stres | stres | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| strah | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| brezup | brezup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| redno | reden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ponavljanje | ponavljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| depresije | depresija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Osebe | oseba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sedijo | sedeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| trikrat | trikrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| možnosti | možnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| postanejo | postati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| depresivne | depresiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| osebe | oseba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| redno | redno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| telesno | telesno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dejavne | dejaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| Da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| lažje | lahko | splošni prislov; primernik |
| motivirali | motivirati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, moški spol |
| za | za | predlog; tožilnik |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| izberite | izbrati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| šport | šport | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ki | ki | podredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| ugaja | ugajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| in | in | priredni veznik |
| ustreza | ustrezati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| vašemu | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, moški spol, ednina, dajalnik, množina svojine |
| življenjskemu | življenjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| slogu | slog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| Srca | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| obremenjujte | obremenjevati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| pretirano | pretirano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| marveč | marveč | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vadbe | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| lotite | lotiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| postopoma | postopoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |