LUPINE OZIROMA OLUPKI, JEDRCA, TRDE SKORJE ... - VELIKO ŽIVIL VSEBUJE NAŠTETE NEPREBAVLJIVE SESTAVINE, KI JIH SICER POZNAMO POD IMENOM BALASTNE SNOVI. MEDNJE UVRŠČAMO MNOŽICO OGLJIKOVIH HIDRATOV IN DRUGIH VEZNIH SNOVI, KI SO PO KRIVICI DOLGO VELJALE ZA NEPOTREBNE. ZNANI BALASTNI SNOVI STA NA PRIMER CELULOZA IN PEKTIN. TO SO LUPINE OZIROMA OLUPKI, OGRODJE IN ZAŠČITA SADJA, ZELENJAVE IN ŽIT. POLEG TEGA JE TI DVE SNOVI MOČ NAJTI V KONZERVIRANI OBLIKI V LANENEM SEMENU IN PŠENIČNIH ALI OVSENIH OTROBIH. VSE OMENJENE VLAKNINE SO IZREDNO POMEMBNE ZA NAŠE ZDRAVJE, SAJ IGRAJO KLJUČNO VLOGO PRI PREBAVI IN PRESNOVI. NJIHOVA POZITIVNA VLOGA SE ZAČNE ŽE V USTIH: KER JIH JE TREBA DALJ ČASA ŽVEČITI, IMAJO NAŠI MOŽGANI DOVOLJ ČASA, DA ZAZNAJO SPREJEMANJE HRANE IN IZKLOPIJO OBČUTEK LAKOTE. ŽVEČENJE PA TUDI IZBOLJŠUJE PREKRVLJENOST DLESNI. BALASTNE SNOVI POLEG TEGA POMAGAJO ŠE PRI URAVNAVANJU TELESNE TEŽE: KER SO TEŽE PREBAVLJIVE, BOSTE PO OBROKU, BOGATEM Z BALASTNIMI SNOVMI, DALJ ČASA SITI. ŽIVILA, KI VSEBUJEJO VELIKO VLAKNIN, V ŽELODCU NABREKNEJO IN RAZŠIRIJO ŽELODČNE STENE. TAKO TAMKAJŠNJI ŽIVCI SPOROČIJO MOŽGANOM, KDAJ STE DOVOLJ SITI! PO ZAUŽITJU OBROKA TI ZDRAVI NADZORNIKI SITOSTI SKRBIJO ZA TO, DA SE SLADKOR V KRVI DVIGA POČASI IN ENAKOMERNO. UGODNA POSLEDICA: POSTOPNO IZLOČANJE INZULINA, IN TO V MANJŠIH KOLIČINAH (GLEJTE TUDI STRAN 59), ZARADI ČESAR JE TELO ENAKOMERNO OSKRBLJENO Z ENERGIJO IN DALJ ČASA NE ČUTI POTREBE PO HRANI. POLEG TEGA BALASTNE SNOVI ŠČITIJO HRANILNE SNOVI V ŽIVILIH TER TAKO SKRBIJO ZA TO, DA LAHKO TELO SPREJME DRAGOCENE SPREMLJAJOČE SUBSTANCE, KOT SO PROTEINI OZIROMA BELJAKOVINE IN MINERALNE SNOVI. TAKO POZITIVNO VPLIVAJO NA POČUTJE, NE DA BI TO POMENILO ENO SAMO DODATNO KALORIJO.

Beseda Osnovna oblika Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike
LUPINE lupina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
OZIROMA oziroma priredni veznik
OLUPKI olupek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
JEDRCA jedrce samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik
TRDE trd splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
SKORJE skorja samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
VELIKO veliko splošni prislov; nedoločena stopnja
ŽIVIL živilo samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik
VSEBUJE vsebovati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
NAŠTETE naštet deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
NEPREBAVLJIVE neprebavljiv splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
SESTAVINE sestavina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik
KI ki podredni veznik
JIH on osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost
SICER sicer členek
POZNAMO poznati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina
POD pod predlog; orodnik
IMENOM ime samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik
BALASTNE balasten splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
MEDNJE medme osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, navezna naslonskost
UVRŠČAMO uvrščati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina
MNOŽICO množica samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik
OGLJIKOVIH ogljikov svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik
HIDRATOV hidrat samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik
IN in priredni veznik
DRUGIH drug zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, rodilnik
VEZNIH vezen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
KI ki podredni veznik
SO biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
PO po predlog; mestnik
KRIVICI krivica samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
DOLGO dolgo splošni prislov; nedoločena stopnja
VELJALE veljati glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, ženski spol
ZA za predlog; tožilnik
NEPOTREBNE nepotreben splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
ZNANI znan deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da
BALASTNI balasten splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
STA biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani
NA na predlog; tožilnik
PRIMER primer samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
CELULOZA celuloza samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
IN in priredni veznik
PEKTIN pektin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
TO ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik
SO biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
LUPINE lupina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
OZIROMA oziroma priredni veznik
OLUPKI olupek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
OGRODJE ogrodje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik
IN in priredni veznik
ZAŠČITA zaščita samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
SADJA sadje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik
ZELENJAVE zelenjava samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
IN in priredni veznik
ŽIT ŽIT samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
POLEG poleg predlog; rodilnik
TEGA ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik
JE biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
TI ta kazalni zaimek; ženski spol, dvojina, tožilnik
DVE dva glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, tožilnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, dvojina, tožilnik
MOČ moč splošni prislov; nedoločena stopnja
NAJTI najti glavni glagol; dovršni, nedoločnik
V v predlog; mestnik
KONZERVIRANI konzerviran deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik
OBLIKI oblika samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
V v predlog; mestnik
LANENEM lanen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik
SEMENU seme samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik
IN in priredni veznik
PŠENIČNIH pšeničen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik
ALI ali priredni veznik
OVSENIH ovsen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik
OTROBIH otrobi samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik
VSE ves celostni zaimek; ženski spol, množina, imenovalnik
OMENJENE omenjen deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
VLAKNINE vlaknina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
SO biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
IZREDNO izredno splošni prislov; nedoločena stopnja
POMEMBNE pomemben splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
ZA za predlog; tožilnik
NAŠE naš svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, tožilnik, množina svojine
ZDRAVJE zdravje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik
SAJ saj priredni veznik
IGRAJO igrati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
KLJUČNO ključen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik
VLOGO vloga samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik
PRI pri predlog; mestnik
PREBAVI prebava samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
IN in priredni veznik
PRESNOVI presnova samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
NJIHOVA njihov svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine
POZITIVNA pozitiven splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik
VLOGA vloga samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
SE se povratni zaimek;, klitična naslonskost
ZAČNE začeti glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
ŽE že členek
V v predlog; mestnik
USTIH usta samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik
KER ker podredni veznik
JIH on osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost
JE biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
TREBA treba splošni prislov; nedoločena stopnja
DALJ dolgo splošni prislov; primernik
ČASA čas samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
ŽVEČITI žvečiti glavni glagol; nedovršni, nedoločnik
IMAJO imeti glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
NAŠI naš svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, množina, imenovalnik, množina svojine
MOŽGANI možgani samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
DOVOLJ dovolj splošni prislov; nedoločena stopnja
ČASA čas samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
DA da podredni veznik
ZAZNAJO zaznati glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
SPREJEMANJE sprejemanje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik
HRANE hrana samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
IN in priredni veznik
IZKLOPIJO izklopiti glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
OBČUTEK občutek samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
LAKOTE lakota samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
ŽVEČENJE žvečenje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
PA pa priredni veznik
TUDI tudi členek
IZBOLJŠUJE izboljševati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
PREKRVLJENOST prekrvljenost samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
DLESNI dlesen samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
BALASTNE balasten splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
POLEG poleg predlog; rodilnik
TEGA ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik
POMAGAJO pomagati glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina
ŠE še členek
PRI pri predlog; mestnik
URAVNAVANJU uravnavanje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik
TELESNE telesen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
TEŽE teža samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
KER ker podredni veznik
SO biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
TEŽE teža samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
PREBAVLJIVE prebavljiv splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
BOSTE biti pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani
PO po predlog; mestnik
OBROKU obrok samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik
BOGATEM bogat splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik
Z z predlog; orodnik
BALASTNIMI balasten splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik
SNOVMI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik
DALJ dolgo splošni prislov; primernik
ČASA čas samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
SITI sit splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik
ŽIVILA živilo samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik
KI ki podredni veznik
VSEBUJEJO vsebovati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
VELIKO veliko splošni prislov; nedoločena stopnja
VLAKNIN vlaknina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
V v predlog; mestnik
ŽELODCU želodec samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik
NABREKNEJO nabrekniti glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
IN in priredni veznik
RAZŠIRIJO razširiti glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
ŽELODČNE želodčen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
STENE stena samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
TAKO tako splošni prislov; nedoločena stopnja
TAMKAJŠNJI tamkajšnji splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik
ŽIVCI živec samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
SPOROČIJO sporočiti glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
MOŽGANOM možgani samostalnik, občno ime; moški spol, množina, dajalnik
KDAJ kdaj splošni prislov; nedoločena stopnja
STE biti pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani
DOVOLJ dovolj splošni prislov; nedoločena stopnja
SITI sit splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik
PO po predlog; mestnik
ZAUŽITJU zaužitje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik
OBROKA obrok samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
TI ti osebni zaimek; 2. oseba, ednina, imenovalnik
ZDRAVI zdrav splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik
NADZORNIKI nadzornik samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
SITOSTI sitost samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
SKRBIJO skrbeti glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
ZA za predlog; tožilnik
TO ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik
DA da podredni veznik
SE se povratni zaimek;, klitična naslonskost
SLADKOR sladkor samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
V v predlog; mestnik
KRVI kri samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
DVIGA dvigati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
POČASI počasi splošni prislov; nedoločena stopnja
IN in priredni veznik
ENAKOMERNO enakomerno splošni prislov; nedoločena stopnja
UGODNA ugoden splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik
POSLEDICA posledica samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
POSTOPNO postopen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik
IZLOČANJE izločanje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
INZULINA inzulin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
IN in priredni veznik
TO ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik
V v predlog; mestnik
MANJŠIH majhen splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, mestnik
KOLIČINAH količina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik
GLEJTE gledati glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina
TUDI tudi členek
STRAN stran samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
59 59 glavni števnik; arabski zapis
ZARADI zaradi predlog; rodilnik
ČESAR kar oziralni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik
JE biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
TELO telo samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
ENAKOMERNO enakomerno splošni prislov; nedoločena stopnja
OSKRBLJENO oskrbljen deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik
Z z predlog; orodnik
ENERGIJO energija samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik
IN in priredni veznik
DALJ dolgo splošni prislov; primernik
ČASA čas samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
NE ne členek
ČUTI čutiti glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
POTREBE potreba samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
PO po predlog; mestnik
HRANI hrana samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
POLEG poleg predlog; rodilnik
TEGA ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik
BALASTNE balasten splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
ŠČITIJO ščititi glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
HRANILNE hranilen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik
V v predlog; mestnik
ŽIVILIH živilo samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik
TER ter priredni veznik
TAKO tako splošni prislov; nedoločena stopnja
SKRBIJO skrbeti glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
ZA za predlog; tožilnik
TO ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik
DA da podredni veznik
LAHKO lahko splošni prislov; nedoločena stopnja
TELO telo samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
SPREJME sprejeti glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
DRAGOCENE dragocen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik
SPREMLJAJOČE spremljajoč deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik
SUBSTANCE substanca samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik
KOT kot podredni veznik
SO biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
PROTEINI protein samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
OZIROMA oziroma priredni veznik
BELJAKOVINE beljakovina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
IN in priredni veznik
MINERALNE mineralen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
SNOVI snov samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
TAKO tako splošni prislov; nedoločena stopnja
POZITIVNO pozitivno splošni prislov; nedoločena stopnja
VPLIVAJO vplivati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
NA na predlog; tožilnik
POČUTJE počutje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik
NE ne členek
DA da podredni veznik
BI biti pomožni glagol; pogojnik
TO ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik
POMENILO pomeniti glavni glagol; dvovidski, deležnik, ednina, srednji spol
ENO en zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik
SAMO samo členek
DODATNO dodaten splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik
KALORIJO kalorija samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik
zapri
vir: Mladinska knjiga
leto nastanka: 2005
vrsta besedila: Stvarna besedila
naslov: 8 minut je dovolj
avtor: neznani avtor