Eustres (utrujeni, a zadovoljni) je za posameznika prijeten in spodbuden, žal pa je po navadi v življenju posameznika bolj pogost distres, katerega negativne posledice nekateri manj, drugi bolj občutimo. Pozitivni stres občutimo, ko delamo z veseljem in navdušenjem, ko vidimo v delu spodbudo, ko dajemo od sebe vse najboljše v sodelovanju s sodelavci in vemo, da je naše delo cenjeno in imamo občutek, da se lahko osebnostno razvijamo. Iz tega sledi, da lahko nadzorujemo svoje zaznavanje stresne situacije. Če se s stresom konstruktivno spopademo, sprožimo signal, ki sporoča možganom, naj poskrbijo, da bo telo dobilo več energije. Tako dobimo moč za spopad z nepričakovano situacijo, pripravimo se za naslednje soočenje s podobnim dogodkom. V nasprotnem primeru pa stresa ne obvladamo, kar vodi v izčrpanost, v skrajnih primerih pa slabi telo, zato se težje bolimo proti boleznim.