O tretji vrsti nespečnosti, torej o napačnem dojemanju spanja, govorimo, kadar elektroencefalogram za nekoga kaže, da spi, vendar ta oseba trdi, da je bila v tem času budna. O tej vrsti nespečnosti je znanega zelo malo, saj zdravniki takih težav pogosto sploh ne obravnavajo kot motnjo. Toda ljudje, ki trpijo za to obliko nespečnosti, so zelo izčrpani. Če sodite mednje tudi sami, se vprašajte, kaj menite, zakaj ne spite. Ali imate nemara zelo žive sanje? Preden greste spat, poskusite z vizualizacijo (s to metodo si lahko pomagajo tudi osebe, ki se soočajo s psihofiziološko nespečnostjo). Pripravite se za spanje in sedite ob postelji na tla. Zaprite oči ter najprej napnite, nato pa sprostite vsako skupino mišic -- začnite pri nogah ter se počasi pomikajte navzgor po telesu. Predstavljajte si, da vas vsakokrat, ko sprostite mišice, preplavi bela svetloba, ki vam vzbuja občutek varnosti in topline. Potem ko ste nekaj trenutkov zadržali v mislih podobo svojega telesa, ovitega v to svetlobo, odprite oči in smuknite v posteljo; ves čas imejte pred sabo podobo, kako se kopljete v beli svetlobi. Čez nekaj časa se boste potopili v globok, krepčilen spanec.