Ni čudno, saj so najbogatejši zelenjavni vir omega minus tri maščobnih kislin! Ali omega-3, da je zapis videti bolj znan. Teh bistvenih maščobnih kislin je sicer največ v nekaterih semenih in oreških in ribah. Torej je v tolščaku veliko novodobnega zdravja za izravnavo presežka omega-6 maščobnih kislin, ki jih je v današnji prehrani odločno preveč. Ampak brez enih in drugih bi se nam bolj slabo kresalo v glavi, niti živčni ne bi bili, ker enostavno ne bi mogli biti. Esencialne maščobne kisline obeh skupin so namreč najpomembnejši gradbeni kamen možganov in živčevja in šele z njim lahko ukrešemo misli tako, da letijo iskre po živcih. Ne da bi kaj vedeli o tem, pa ljudje tolščak ne le jedo, ampak tudi gojijo že več kot dve tisočletji. Kakšen divjak je potem sploh še to? Kar precejšen, saj se sam radostno zaseje po vrtovih in poleti kar leze in se širi po njih, naj ga hočemo ali ne. Po številu semen je nadproduktiven, in kar jih ne odžene v nove rastline, lahko čaka na primerno priložnost več let. Je ljubitelj sonca, ki z drobnimi rumenimi cvetovi pomežikne vanj samo takrat, ko sije v vsej moči. Gojeni podvrsti sta sočnejši, z večjimi listi; ena z zlato nadahnjenimi, druga s samo zelenimi.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| čudno | čuden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| najbogatejši | bogat | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, imenovalnik |
| zelenjavni | zelenjaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| vir | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| minus | minus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
| maščobnih | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| kislin | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Ali | ali | priredni veznik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zapis | zapis | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| videti | videti | glavni glagol; dvovidski, nedoločnik |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| znan | znan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| Teh | ta | kazalni zaimek; ženski spol, množina, rodilnik |
| bistvenih | bistven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| maščobnih | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| kislin | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| sicer | sicer | členek |
| največ | največ | splošni prislov; presežnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| nekaterih | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, mestnik |
| semenih | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| oreških | orešek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| ribah | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| Torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| tolščaku | tolščak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| novodobnega | novodoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| zdravja | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| izravnavo | izravnava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| presežka | presežek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 6 | 6 | glavni števnik; arabski zapis |
| maščobnih | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| kislin | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| današnji | današnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| odločno | odločno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Ampak | ampak | priredni veznik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| enih | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| drugih | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, rodilnik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| slabo | slabo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kresalo | kresati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, srednji spol |
| v | v | predlog; mestnik |
| glavi | glava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| niti | niti | členek |
| živčni | živčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| bili | biti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| ker | ker | podredni veznik |
| enostavno | enostavno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| mogli | moči | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| Esencialne | esencialen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| maščobne | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| kisline | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| obeh | oba | celostni zaimek; ženski spol, dvojina, rodilnik |
| skupin | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| namreč | namreč | priredni veznik |
| najpomembnejši | pomemben | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| gradbeni | gradben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| kamen | kamen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| živčevja | živčevje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| šele | šele | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| njim | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, orodnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ukrešemo | ukresati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| misli | misel | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| letijo | leteti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| iskre | iskra | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| živcih | živec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Ne | ne | členek |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| kaj | kaj | vprašalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| vedeli | vedeti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| o | o | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| tolščak | tolščak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| le | le | členek |
| jedo | jesti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| ampak | ampak | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| gojijo | gojiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| že | že | členek |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| dve | dva | glavni števnik; besedni zapis, srednji spol, dvojina, tožilnik |
| tisočletji | tisočletje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| Kakšen | kakšen | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| divjak | divjak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| potem | potem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sploh | sploh | členek |
| še | še | členek |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| precejšen | precejšen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| saj | saj | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| sam | sam | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| radostno | radostno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaseje | zasejati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| po | po | predlog; mestnik |
| vrtovih | vrt | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| poleti | poleti | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| leze | lesti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| širi | širiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| po | po | predlog; mestnik |
| njih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, mestnik |
| naj | naj | podredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| hočemo | hoteti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| ali | ali | priredni veznik |
| ne | ne | členek |
| Po | po | predlog; mestnik |
| številu | število | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| semen | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nadproduktiven | nadproduktiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, rodilnik, klitična naslonskost |
| ne | ne | členek |
| odžene | odgnati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| nove | nov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| rastline | rastlina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| čaka | čakati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primerno | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| priložnost | priložnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| let | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| Je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| ljubitelj | ljubitelj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| sonca | sonce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| z | z | predlog; orodnik |
| drobnimi | droben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| rumenimi | rumen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| cvetovi | cvet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| pomežikne | pomežikniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| vanj | vame | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, navezna naslonskost |
| samo | samo | členek |
| takrat | takrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| sije | sijati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; mestnik |
| vsej | ves | celostni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Gojeni | gojen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| podvrsti | podvrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| sočnejši | sočen | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| večjimi | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, orodnik |
| listi | list | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| ena | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| zlato | zlato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nadahnjenimi | nadahnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| druga | druga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| samo | samo | členek |
| zelenimi | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |