Omega 3 so nujno potrebne za normalen razvoj organizma in so življenjskega pomena, zato se tudi imenujejo esencialne – za življenje nujno potrebne. Tako kot pri ribah tudi pri človeku poskrbijo, da ostanejo tkiva čvrsta in prožna, sklepi gibljivi, koža in krvne žile pa elastične, vse to pa je pogoj za vitalnost in mladost. Vplivajo na pravilen razvoj možganov, oči in avtoimunskega sistema, preprečujejo bolezni sklepov, izboljšujejo delovanje možganov, povišujejo vrednosti dobrega in znižujejo vrednosti slabega holesterola ter nižajo vrednosti trigliceridov. Zmanjšujejo možnost nastajanja rakavih celic, krvnih strdkov, tveganje za srčni infarkt, pomagajo pri sladkorni bolezni, luskavici in upočasnjujejo staranje. Nekatere študije so dokazale celo, da preprečujejo depresivno razpoloženje.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| nujno | nujno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrebne | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| normalen | normalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| razvoj | razvoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| organizma | organizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| življenjskega | življenjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| pomena | pomen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| tudi | tudi | členek |
| imenujejo | imenovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| esencialne | esencialen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| življenje | življenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| nujno | nujno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrebne | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| Tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| ribah | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| tudi | tudi | členek |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| človeku | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| poskrbijo | poskrbeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| ostanejo | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| čvrsta | čvrst | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| prožna | prožen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sklepi | sklep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| gibljivi | gibljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| koža | koža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| krvne | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| žile | žila | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| elastične | elastičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vse | ves | celostni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pogoj | pogoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vitalnost | vitalnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| mladost | mladost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| pravilen | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| razvoj | razvoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| oči | oči | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| avtoimunskega | avtoimunski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sistema | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| preprečujejo | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| sklepov | sklep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| izboljšujejo | izboljševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| povišujejo | poviševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vrednosti | vrednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| dobrega | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| znižujejo | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vrednosti | vrednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| slabega | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| holesterola | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| nižajo | nižati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vrednosti | vrednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| trigliceridov | triglicerid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Zmanjšujejo | zmanjševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| možnost | možnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nastajanja | nastajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| rakavih | rakav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| celic | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| krvnih | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| strdkov | strdek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| tveganje | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| srčni | srčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| infarkt | infarkt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pomagajo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| sladkorni | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| luskavici | luskavica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| upočasnjujejo | upočasnjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| staranje | staranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Nekatere | nekateri | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, imenovalnik |
| študije | študija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| dokazale | dokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| celo | celo | členek |
| da | da | podredni veznik |
| preprečujejo | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| depresivno | depresiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| razpoloženje | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |