FIZIČNE TEŽAVE. Med fizične simptome sodijo res številne težave - od utrujenosti, glavobolov, občutljivih prsi, bolečine v trebuhu, zastajanja vode, napihnjenosti in prebavnih motenj. Tudi pri fizičnih težavah je pomemben pogovor s partnerjem, v katerem mu pojasnite, da si ne želite dotikov, objemanja ali spolnega odnosa, ker je vaše telo občutljivo. Tako bo moški laže razumel, da ne zavračate njega, pač pa vas pesti zdravje. - Za lajšanje blagih glavobolov bodo pomagali zeliščni čaji, kot so čaj iz cvetov limete ali poprove mete, učinkovit pa bo tudi kanček sivkinega olja, ki ga nanesete na sence. - Zeliščne kapljice Altaleks z mešanico eteričnih olj pa bodo omilile čustvene težave in hkrati odpravile krčevite bolečine v trebuhu. Zdravila proti bolečinam, kot so tablete Ibuprofen ali Lekadol prav tako sproščajo mišice in pomagajo pri krčih v trebuhu, bolečinah v hrbtu in pri glavobolih. - Pri fizičnih težavah je pomembno tudi to, kako se prehranjujete. Zadrževanje vode v telesu boste preprečili z zmanjšanjem soli v pripravljeni hrani in s pitjem velikih količin tekočine. Z veliko sveže hrane in rednimi obroki sadnih ali zelenjavnih malic se boste ubranili pred pretirano željo po hrani in sladkarijah. Prav tako bo učinkovito vonjanje vanilje, ki dokazano zmanjša hrepenenje po sladkih jedeh. Pri nekaterih ženskah je vzrok za željo po sladkarijah pomanjkanje kroma, odpravijo pa ga lahko s prehranskimi nadomestki. - Tudi prebavne težave niso redek pojav. Pri zapeki vsako jutro vzemite čajno žličko lanenih semen in spijte velik kozarec vode. Če so težave bolj trdovratne, pa prosite svojega zdravnika, da vam predpiše nežna odvajalna sredstva. Pri slabostih ali razdraženem želodcu, ki se pojavlja pri driskah, si privoščite čaj iz poprove mete, ustrezno sredstvo proti driski pa vam bodo priporočili tudi farmacevti v lekarni. - Na splošno pa velja, da lahko težave odpravi kakovosten in dovolj dolg spanec ter nekaj lahke telovadbe, npr. hoja. Lahko poskusite tudi z energetskimi napitki, vendar izberite takšne, ki vas ne bodo napolnili z energijo, pač pa bodo delovali le osvežilno in rahlo poživljajoče. - Spodbudno delujejo tudi alternativne terapije. Pri terapiji z barvami je priporočljiva oranžna barva, ki vrača veselje in energijo, posebej pa je priporočljiva pri ženskah z ginekološkimi težavami. Oblecite se torej v oranžno majico, jejte hrano oranžne barve, na primer mango, marelice in korenje, ali pa okrasite svoj delovni prostor s skledo pomaranč.