Počep: Roke uprite v boke, z levo nogo stopite naprej, z desno nekoliko nazaj in rahlo počepnite, da začutite napetost v sprednjem in zadnjem stegnu. Telo naj bo med vajo vzravnano, sprednje koleno pa spuščeno v pravem kotu. Štejte do 10 in se vrnite v izhodiščni položaj.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Počep | počep | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Roke | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| uprite | upreti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| boke | bok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| levo | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| nogo | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| stopite | stopiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| desno | desno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nekoliko | nekoliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| rahlo | rahlo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počepnite | počepniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| začutite | začutiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| sprednjem | sprednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| zadnjem | zadnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| stegnu | stegno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| naj | naj | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| med | med | predlog; orodnik |
| vajo | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| vzravnano | vzravnan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| sprednje | sprednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| koleno | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| spuščeno | spuščen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| pravem | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| kotu | kot | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Štejte | šteti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 10 | 10 | glavni števnik; arabski zapis |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vrnite | vrniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| izhodiščni | izhodiščen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |