Masaža je za lajšanje različnih težav znana že zelo dolgo časa. Nihče ne ve natančno, kdaj so ljudje opazili, da božanje in mečkanje pomaga pri različnih boleznih. Zdravilna masaža lajša bolečine in zboljšuje prevodnost živcev. Bolnik mora leči na trdo, ravno podlago na trebuh in položiti roke ob telo, pod glavo mu je dobro podložiti blazino, pod goleni pa majhno blazino v obliki valja. Če niste profesionalni maser, se morate še posebej potruditi, da ne bi poškodovali že tako razbolenega človeka. Svoje moči je treba pravilno oceniti, da ne bi prišlo do »lomljenja kosti«. Vedeti je treba, da v akutnem stadiju, ko hrbet zelo boli, ne izvajamo masaže. Preden začnete masirati, se prepričajte, kje hrbet boli in kje ne. Če boli na obeh straneh hrbtenice, masirajte tam, kjer boli manj. Masažo začnite z božanjem, ki naj sprosti mišice, nato pa nadaljujte s krožnimi hibi od hrbtenice. Masažo izvajajte z blazinicami prstov ali palcev, traja pa naj do tri minute. Končajte jo z božanjem. Če želite res pomagati svojim najbližjim, se kdaj udeležite kakšnega tečaja za masažo in se posvetujte z zdravnikom, kakšna masaža najbolj koristi osebi, ki trpi zaradi bolečin v hrbtu.