Smrčanje je približno desetkrat pogostejše med moškimi kot ženskami. Deloma je vzrok temu bolj izraženo kopičenje odvečnega tkiva v žrelu pri moških, ki z leti postane ohlapnejše, ter nalaganje maščevja v predelu ramen in vratu. So pa na splošno smrčanju bolj izpostavljeni debeli ljudje, kadilci, ljudje, ki uživajo večje količine alkohola in nekaterih zdravil. Neredko pa ta problem pesti tudi športnike, otroke s povečanimi mandlji in polipi v nosu ter nosečnice s preeklampsijo. Predstavljamo nekaj nasvetov za samopomoč; če ste pretežki, shujšajte in bodite telesno aktivni, vzravnajte vrat med spanjem, poskusite spati na boku, izogibajte se uspavalnim tabletam in mišičnim relaksantom, prenehajte kaditi in se izogibajte pitju alkohola vsaj štiri ure in obilni hrani vsaj tri ure pred spanjem; proti zamašenosti nosu si lahko pomagate s kapljicami fiziološke raztopine, uporabite lahko tudi poseben obliž, najdete ga v lekarnah, ki razširi nosnice in omogoča, da pride v telo več zraka. Kirurški posegi pridejo v poštev, kadar se vsi drugi ukrepi izkažejo za neuspešne.
Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
---|---|---|
Smrčanje | smrčanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
desetkrat | desetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pogostejše | pogosto | splošni prislov; primernik |
med | med | predlog; orodnik |
moškimi | moški | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
kot | kot | podredni veznik |
ženskami | ženska | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
Deloma | deloma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
vzrok | vzrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
temu | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, dajalnik |
bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
izraženo | izražen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
kopičenje | kopičenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
odvečnega | odvečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
v | v | predlog; mestnik |
žrelu | žrelo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
pri | pri | predlog; mestnik |
moških | moški | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
ki | ki | podredni veznik |
z | z | predlog; orodnik |
leti | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
postane | postati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
ohlapnejše | ohlapen | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, imenovalnik |
ter | ter | priredni veznik |
nalaganje | nalaganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
maščevja | maščevje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
v | v | predlog; mestnik |
predelu | predel | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
ramen | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
vratu | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
So | So | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
pa | pa | priredni veznik |
na | na | predlog; tožilnik |
splošno | splošen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
smrčanju | smrčanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
izpostavljeni | izpostavljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
debeli | debel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
kadilci | kadilec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
ki | ki | podredni veznik |
uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
večje | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, rodilnik |
količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
alkohola | alkohol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
nekaterih | nekateri | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, rodilnik |
zdravil | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
Neredko | neredko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pa | pa | priredni veznik |
ta | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
problem | problem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
pesti | pestiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
tudi | tudi | členek |
športnike | športnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
otroke | otrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
s | z | predlog; orodnik |
povečanimi | povečan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
mandlji | mandelj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
in | in | priredni veznik |
polipi | polip | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
v | v | predlog; mestnik |
nosu | nos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
ter | ter | priredni veznik |
nosečnice | nosečnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
s | z | predlog; orodnik |
preeklampsijo | preeklampsija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
Predstavljamo | predstavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
nasvetov | nasvet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
za | za | predlog; tožilnik |
samopomoč | samopomoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
če | če | podredni veznik |
ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
pretežki | pretežek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
shujšajte | shujšati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
in | in | priredni veznik |
bodite | biti | pomožni glagol; velelnik, 2. oseba, množina |
telesno | telesno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
aktivni | aktiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
vzravnajte | vzravnati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
vrat | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
med | med | predlog; orodnik |
spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
poskusite | poskusiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
spati | spati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
na | na | predlog; mestnik |
boku | bok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
izogibajte | izogibati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
uspavalnim | uspavalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
tabletam | tableta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
in | in | priredni veznik |
mišičnim | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, dajalnik |
relaksantom | relaksant | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, dajalnik |
prenehajte | prenehati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
kaditi | kaditi | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
in | in | priredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
izogibajte | izogibati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
pitju | pitje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
alkohola | alkohol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
vsaj | vsaj | členek |
štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
obilni | obilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
hrani | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
vsaj | vsaj | členek |
tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
pred | pred | predlog; orodnik |
spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
proti | proti | predlog; dajalnik |
zamašenosti | zamašenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
nosu | nos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pomagate | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
s | z | predlog; orodnik |
kapljicami | kapljica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
fiziološke | fiziološki | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
raztopine | raztopina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
uporabite | uporabiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
tudi | tudi | členek |
poseben | poseben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
obliž | obliž | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
najdete | najti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
v | v | predlog; mestnik |
lekarnah | lekarna | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
ki | ki | podredni veznik |
razširi | razširiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
nosnice | nosnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
omogoča | omogočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
da | da | podredni veznik |
pride | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
v | v | predlog; tožilnik |
telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
več | več | splošni prislov; primernik |
zraka | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
Kirurški | kirurški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
posegi | poseg | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
pridejo | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
v | v | predlog; tožilnik |
poštev | poštev | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
kadar | kadar | podredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
vsi | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, imenovalnik |
ukrepi | ukrep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
izkažejo | izkazati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
za | za | predlog; tožilnik |
neuspešne | neuspešen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |