Tokratna tema kolesarskih nasvetov sta hrana in pijača pred kolesarjenjem, med njim in po njem. Naš sogovornik je znova Marko Polanc, trener mladincev KK Sava Kranj: »Pravilno pitje in prehranjevanje sta tako kot pri drugih fizičnih aktivnostih zelo pomembna tudi v kolesarstvu. Da ne pride do dehidracije, je potrebno veliko piti. Poleti, ko so temperature višje, bi priporočil pol litra tekočine na vsako uro. Če so treningi krajši od dveh ur, zadostuje voda, pri daljših treningih pa je potrebno vnašati vitamine, minerale, elektrolite v obliki energetskih napitkov.«
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Tokratna | tokraten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tema | tema | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kolesarskih | kolesarski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| nasvetov | nasvet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| pijača | pijača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| kolesarjenjem | kolesarjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| njim | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| po | po | predlog; mestnik |
| njem | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, mestnik |
| Naš | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| sogovornik | sogovornik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| znova | znova | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Marko | Marko | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Polanc | Polanc | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| trener | trener | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| mladincev | mladinec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| KK | KK | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Sava | Sava | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Kranj | Kranj | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Pravilno | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| pitje | pitje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| prehranjevanje | prehranjevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| drugih | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, mestnik |
| fizičnih | fizičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| aktivnostih | aktivnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomembna | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| kolesarstvu | kolesarstvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Da | da | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| pride | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| dehidracije | dehidracija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| potrebno | potrebno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| piti | piti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| Poleti | polet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ko | ko | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| temperature | temperatura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| višje | visok | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, imenovalnik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| priporočil | priporočiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| litra | liter | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| tekočine | tekočina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| vsako | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| uro | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| treningi | trening | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| krajši | kratek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| dveh | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, rodilnik |
| ur | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zadostuje | zadostovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| voda | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| daljših | dolg | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, mestnik |
| treningih | trening | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| potrebno | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vnašati | vnašati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| minerale | mineral | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| elektrolite | elektrolit | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| obliki | oblika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| energetskih | energetski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| napitkov | napitek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |