Koristne vlaknine so v sveži, posušeni ali kuhani zelenjavi in sadju, otrobih, zrnju in semenih. Priporočljivo je uživati črn grobozrnat kruh, kruh s semeni, jogurt z dodatki otrobov ali jogurt, v katerega primešate laneno seme. Znano je, da "poženejo" tudi suhe slive in fige, mnogim pa pomaga kivi ali kaki. Zanesljivo rastlinsko zdravilo proti zaprtju je zelnica.
Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
---|---|---|
Koristne | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
vlaknine | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
sveži | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
posušeni | posušen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
ali | ali | priredni veznik |
kuhani | kuhan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
zelenjavi | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
in | in | priredni veznik |
sadju | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
otrobih | otrobi | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
zrnju | zrnj | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, mestnik |
in | in | priredni veznik |
semenih | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
Priporočljivo | priporočljivo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
uživati | uživati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
črn | črn | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
grobozrnat | grobozrnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
kruh | kruh | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
s | z | predlog; orodnik |
semeni | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
jogurt | jogurt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
z | z | predlog; orodnik |
dodatki | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
otrobov | otrobi | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
ali | ali | priredni veznik |
jogurt | jogurt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
v | v | predlog; tožilnik |
katerega | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
primešate | primešati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
laneno | laneno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
seme | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
Znano | znan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
da | da | podredni veznik |
poženejo | pognati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
tudi | tudi | členek |
suhe | suh | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
slive | sliva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
fige | figa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
mnogim | mnog | nedoločni zaimek; moški spol, množina, dajalnik |
pa | pa | priredni veznik |
pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
kivi | kivi | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
ali | ali | priredni veznik |
kaki | kaki | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
Zanesljivo | zanesljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
rastlinsko | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
zdravilo | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
proti | proti | predlog; dajalnik |
zaprtju | zaprtje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
zelnica | zelnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |