Nosečnost je lahko dober razlog za spremembo prehranjevalnih navad, ki bodo ugodno vplivale na nemoten razvoj otroka in lastno zdravje. Zdrava prehrana je pomembna že od samega začetka nosečnosti. Če se mati nezadostno prehranjuje ali uživa zdravju škodljve snovi, kot je alkohol, lahko v otrokovem razvoju pride do trajnih motenj. V času nosečnosti je nujno potrebna prehrana, bogata z vitamini, minerali, ki uravnavajo gradnjo celic, in beljakovinami kot osnovnem gradbenem elementu našega telesa. Priporočljivo je uživati več rastlinskih beljakovin, ki so v žitih, krompirju in stročnicah. Njihova izraba se poveča s kombiniranim uživanjem jedi iz stročnic, žit, jajc ter z mlečnimi izdelki, ki vsebujejo tudi nujno potreben kalcij. Primerni so fižolova juha in polnozrnat kruh ali krompir z jajcem, polnozrnat kruh z mlekom, jajčno mleko z misliji in podobno. Tudi maščobe, še posebno rastlinskega izvora, so nujno potrebno živilo, ki telesu pomagajo, da koristno uporabi v maščobah topne vitamine A, D, E in K. Posledica prevelikega uživanja živalskih maščob, ki so v mesu, mesnih izdelkih, smetani, slaščicah in drugih mastnih živilih, je nezaželena čezmerna telesna teža. Ta ovira mater med nosečnostjo in pri porodu.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Nosečnost | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dober | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| razlog | razlog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| spremembo | sprememba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| prehranjevalnih | prehranjevalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| navad | navada | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| ugodno | ugodno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vplivale | vplivati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| na | na | predlog; tožilnik |
| nemoten | nemoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| razvoj | razvoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| otroka | otrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| lastno | lasten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| zdravje | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Zdrava | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prehrana | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pomembna | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| že | že | členek |
| od | od | predlog; rodilnik |
| samega | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| začetka | začetek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| mati | mati | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| nezadostno | nezadostno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prehranjuje | prehranjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ali | ali | priredni veznik |
| uživa | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zdravju | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| škodljve | škodljva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| alkohol | alkohol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| v | v | predlog; mestnik |
| otrokovem | otrokov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| razvoju | razvoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| pride | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| trajnih | trajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| motenj | motnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nujno | nujno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrebna | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prehrana | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| bogata | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| vitamini | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| minerali | mineral | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| uravnavajo | uravnavati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| gradnjo | gradnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| celic | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| beljakovinami | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| osnovnem | osnoven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| gradbenem | gradben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| elementu | element | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| našega | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Priporočljivo | priporočljivo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| uživati | uživati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| rastlinskih | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| beljakovin | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| žitih | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| krompirju | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| stročnicah | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| Njihova | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| izraba | izraba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| s | z | predlog; orodnik |
| kombiniranim | kombiniran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| uživanjem | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| jedi | jed | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| stročnic | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| žit | žit | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| jajc | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| z | z | predlog; orodnik |
| mlečnimi | mlečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| izdelki | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| nujno | nujno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potreben | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| kalcij | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Primerni | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| fižolova | fižolov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| juha | juha | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| polnozrnat | polnozrnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| krompir | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| z | z | predlog; orodnik |
| jajcem | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| polnozrnat | polnozrnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| mlekom | mleko | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| jajčno | jajčno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| mleko | mleko | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| misliji | misli | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| podobno | podoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Tudi | tudi | členek |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| še | še | členek |
| posebno | posebno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| rastlinskega | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| nujno | nujno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrebno | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| živilo | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| pomagajo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| koristno | koristno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| uporabi | uporabiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; mestnik |
| maščobah | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| topne | topen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| A | A | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| D | D | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| E | E | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| K. | K. | okrajšava |
| Posledica | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prevelikega | prevelik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| uživanja | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| živalskih | živalski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| mesu | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| mesnih | mesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| izdelkih | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| smetani | smetana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| slaščicah | slaščica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| drugih | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, rodilnik |
| mastnih | masten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, mestnik |
| živilih | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nezaželena | nezaželen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| čezmerna | čezmeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| telesna | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| teža | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Ta | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ovira | ovira | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| mater | mater | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| nosečnostjo | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| porodu | porod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |