Čeprav hodimo ves čas, je naša hoja običajno bolj podobna teku. Kadar hodimo tako, vtisnemo v Zemljo tesnobo in žalost. Hoditi moramo tako, da bomo vtisnili le sledi miru in vedrine. Vsi lahko to naredimo, če si to močno želimo. Vsak otrok lahko to naredi. Če lahko tako naredimo en korak, lahko tudi dva, tri, štiri in pet. Če smo zmožni narediti en korak mirno in radostno, s tem pripomoremo k miru in sreči celotnega človeštva. Meditacija med hojo je čudovita vaja. Kadar meditiramo med hojo zunaj, hodimo malo počasneje, kot je običajno naš tempo, in usklajujemo naše dihanje s koraki. Naredimo lahko na primer tri korake za vsak vdih in tri za vsak izdih. Tako si lahko rečemo: »Vdih, vdih, vdih. Izdih, izdih, izdih.« »Vdih« nam pomaga, da se poistovetimo z vdihom. Vsakokrat, ko nekaj ali nekoga pokličemo po imenu, to postane bolj resnično, tako kot takrat, ko izgovorimo ime svojega prijatelja. Če vaša pljuča želijo štiri korake namesto treh, jim, prosim, dajte štiri. Če želijo samo dva, jim dajte dva. Dolžine vaših vdihov in izdihov so lahko tudi različno dolge. Na primer, naredite lahko tri korake ob vsakem vdihu in štiri ob vsakem izdihu. Če ste med hojo mirni, veseli in radostni, vadite pravilno. Bodite pozorni na stik med vašimi stopali in Zemljo. Hodite, kot da bi jo s stopali poljubljali. Zemlji smo povzročili že veliko škode. Zdaj je čas,
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Čeprav | čeprav | podredni veznik |
| hodimo | hoditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ves | ves | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| čas | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| hoja | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| običajno | običajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| podobna | podoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| teku | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Kadar | kadar | podredni veznik |
| hodimo | hoditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vtisnemo | vtisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| Zemljo | zemlja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| tesnobo | tesnoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| žalost | žalost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Hoditi | hoditi | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| bomo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| vtisnili | vtisniti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| le | le | členek |
| sledi | slediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| miru | mir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vedrine | vedrina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Vsi | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| naredimo | narediti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| če | če | podredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| močno | močno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| želimo | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| otrok | otrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| naredi | narediti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Če | če | podredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| naredimo | narediti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| korak | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tudi | tudi | členek |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pet | pet | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| zmožni | zmožen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| narediti | narediti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| korak | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| mirno | mirno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| radostno | radostno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| s | z | predlog; orodnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| pripomoremo | pripomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| k | k | predlog; dajalnik |
| miru | mir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| sreči | sreča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| celotnega | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| človeštva | človeštvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Meditacija | meditacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| hojo | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| čudovita | čudovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vaja | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Kadar | kadar | podredni veznik |
| meditiramo | meditirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| med | med | predlog; orodnik |
| hojo | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| zunaj | zunaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hodimo | hoditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počasneje | počasi | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| običajno | običajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| naš | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, množina svojine |
| tempo | tempo | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| usklajujemo | usklajevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| dihanje | dihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| koraki | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| Naredimo | narediti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| korake | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| vdih | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| izdih | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| rečemo | reči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Vdih | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vdih | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vdih | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Izdih | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| izdih | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| izdih | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Vdih | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| poistovetimo | poistovetiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| vdihom | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| Vsakokrat | vsakokrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ali | ali | priredni veznik |
| nekoga | nekdo | nedoločni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| pokličemo | poklicati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| po | po | predlog; mestnik |
| imenu | ime | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| postane | postati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| resnično | resnično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| takrat | takrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| izgovorimo | izgovoriti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ime | ime | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| svojega | svoj | povratni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| prijatelja | prijatelj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=da |
| Če | če | podredni veznik |
| vaša | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| pljuča | pljuča | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| želijo | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| korake | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| namesto | namesto | predlog; rodilnik |
| treh | trije | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, rodilnik |
| jim | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, dajalnik, klitična naslonskost |
| prosim | prositi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| dajte | dati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| Če | če | podredni veznik |
| želijo | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| samo | samo | členek |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, imenovalnik |
| jim | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, dajalnik, klitična naslonskost |
| dajte | dati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, imenovalnik |
| Dolžine | dolžina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaših | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, ženski spol, množina, rodilnik, množina svojine |
| vdihov | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| izdihov | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tudi | tudi | členek |
| različno | različno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dolge | dolg | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| Na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| naredite | narediti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| korake | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| vsakem | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| vdihu | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| vsakem | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| izdihu | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Če | če | podredni veznik |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| med | med | predlog; orodnik |
| hojo | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| mirni | miren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| veseli | vesel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| radostni | radosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| vadite | vaditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| pravilno | pravilno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Bodite | biti | pomožni glagol; velelnik, 2. oseba, množina |
| pozorni | pozoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| stik | stik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| med | med | predlog; orodnik |
| vašimi | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, moški spol, množina, orodnik, množina svojine |
| stopali | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| Zemljo | zemlja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Hodite | hoditi | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| kot | kot | podredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| s | z | predlog; orodnik |
| stopali | stopati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, moški spol |
| poljubljali | poljubljati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| Zemlji | zemlja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| povzročili | povzročiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| že | že | členek |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| škode | škoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Zdaj | zdaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| čas | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |