Pri telesni vadbi za zdravje ne gre predvsem za krepitev skeletnih mišic, temveč tudi za srce in ožilje. Rešitev ni samo v tekanju, zaležejo tudi živahna hoja, plavanje, kolesarjenje, izleti s palicami v rokah itd. trenirati je treba vsak drugi dan (nekateri priporočajo kar štiri ali petkrat na teden). Za tiste, ki so pretežki je bolje, da vztrajajo tako dolgo pri živahni hoji, da izgubijo odvečno maščevje. Aerobna vadba je koristna tudi za možgane. »Če skrbite za svoje srce, pomagate s tem tudi ohraniti dejavnost možganov, kajti arteroskleroza, hipertenzija in druge bolezni lahko škodijo, če zmanjšajo preskrbo možganov s krvjo (Ch. Barnard).
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| telesni | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| vadbi | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| zdravje | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ne | ne | členek |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| predvsem | predvsem | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| krepitev | krepitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| skeletnih | skeleten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| temveč | temveč | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| srce | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ožilje | ožilje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Rešitev | rešitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| samo | samo | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| tekanju | tekanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| zaležejo | zaleči | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| živahna | živahen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hoja | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| plavanje | plavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| kolesarjenje | kolesarjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| izleti | izlet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| palicami | palica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| rokah | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| itd. | itd. | okrajšava |
| trenirati | trenirati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| nekateri | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| priporočajo | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| petkrat | petkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| tiste | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pretežki | pretežek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
| da | da | podredni veznik |
| vztrajajo | vztrajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dolgo | dolgo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| živahni | živahen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| hoji | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| da | da | podredni veznik |
| izgubijo | izgubiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| odvečno | odvečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| maščevje | maščevje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Aerobna | aeroben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| koristna | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| možgane | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| skrbite | skrbeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| svoje | svoj | povratni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| srce | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| pomagate | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| tudi | tudi | členek |
| ohraniti | ohraniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kajti | kajti | priredni veznik |
| arteroskleroza | arteroskleroza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hipertenzija | hipertenzija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| škodijo | škoditi | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| če | če | podredni veznik |
| zmanjšajo | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| preskrbo | preskrba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| krvjo | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| Ch. | ch. | okrajšava |
| Barnard | Barnard | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |