Če hočemo zdravo povezati s koristnim, se bomo podali v naravo in ob zdravem razgibavanju nabrali regrat in mlade koprive, katerih sestavine spodbujajo prebavo in krepijo naše obrambne moči. Ker so regratovi listi nekoliko grenkega okusa, ga marsikdo zaradi tega odklanja. Manj grenkih snovi vsebuje gojeni regrat, ki ga posejemo marca ali aprila na stalni prostor. Vzgojimo lahko tudi sadike, ki jih v juniju presadimo na gredo. Tako pridelan regrat pobiramo od jeseni do pomladi. Ko gre rastlina v cvet, tedaj potrgamo tudi cvetove in pripravimo kar nekaj koristnih mešanic, kot so regratova tinktura, regratovo vino in sirup. Sirup pripravimo tako, da cvetove poparimo in pustimo stati čez noč. Naslednji dan jih kuhamo s sladkorjem in limoninim sokom tako dolgo, da nastane sirup. Zdravilne učinkovine pa vsebuje tudi regratova korenina, iz katere skuhamo čaj. Listi vsebujejo veliko vitamina C in vlaknin, ki ugodno vplivajo na prebavo. Vitamin C je pomemben antioksidant, ki preprečuje nalaganje nevarnih odpadnih snovi na stenah žil, s tem pa tudi nastajanje življensko nevarnih krvnih strdkov.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Če | če | podredni veznik |
| hočemo | hoteti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| zdravo | zdravo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| povezati | povezati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| koristnim | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| bomo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| podali | podati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, moški spol |
| v | v | predlog; tožilnik |
| naravo | narava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| zdravem | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| razgibavanju | razgibavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| nabrali | nabrati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| regrat | regrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| mlade | mlad | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| koprive | kopriva | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| katerih | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, množina, rodilnik |
| sestavine | sestavina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| spodbujajo | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| prebavo | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| krepijo | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| obrambne | obramben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| regratovi | regratov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| listi | list | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| nekoliko | nekoliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| grenkega | grenek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| okusa | okus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| marsikdo | marsikdo | nedoločni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| odklanja | odklanjati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Manj | manj | splošni prislov; primernik |
| grenkih | grenek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| gojeni | gojen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| regrat | regrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| posejemo | posejati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| marca | marec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| aprila | april | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| stalni | stalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| prostor | prostor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Vzgojimo | vzgojiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tudi | tudi | členek |
| sadike | sadika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| juniju | junij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| presadimo | presaditi | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| gredo | greda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pridelan | pridelan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| regrat | regrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pobiramo | pobirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| od | od | predlog; rodilnik |
| jeseni | jesen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| pomladi | pomlad | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Ko | ko | podredni veznik |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| rastlina | rastlina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| cvet | cvet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| tedaj | tedaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrgamo | potrgati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| cvetove | cvet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pripravimo | pripraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| koristnih | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| mešanic | mešanica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| regratova | regratov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tinktura | tinktura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| regratovo | regratov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| vino | vino | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sirup | sirup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Sirup | sirup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pripravimo | pripraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| cvetove | cvet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| poparimo | popariti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| pustimo | pustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| stati | stati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| čez | čez | predlog; tožilnik |
| noč | noč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Naslednji | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| kuhamo | kuhati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| sladkorjem | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| limoninim | limonin | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| sokom | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dolgo | dolgo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| nastane | nastati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sirup | sirup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Zdravilne | zdravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| učinkovine | učinkovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| regratova | regratov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| korenina | korenina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| katere | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| skuhamo | skuhati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| čaj | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Listi | list | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| vlaknin | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ugodno | ugodno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| prebavo | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Vitamin | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pomemben | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| antioksidant | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nalaganje | nalaganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| nevarnih | nevaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| odpadnih | odpaden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| stenah | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| žil | žila | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| nastajanje | nastajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| življensko | življensko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nevarnih | nevaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| krvnih | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| strdkov | strdek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |