Kozmobiološka metoda za naravno preprečevanje nosečnosti upošteva tako znani menstruacijski plodnostni ciklus kot tudi ciklus Luninih men. Ciklus Luninih men je treba upoštevati tudi (1) kadar po končani nosečnosti menstruacijski ciklus še ni ponovno nastopil in (2) ko v klimakteriju menstruacija že izostaja, da tudi v tem času ne bi prišlo do neželene nosečnosti. Zadevo praktično izvedete tako: Najprej (po navodilih v prvem članku) določite svoj najplodnejši čas v ciklusu Luninih men in ga označite z barvastim svinčnikom. Življenjska doba moške semenčice je približno 3 dni. Možno je torej spočetje v treh dneh pred vašim najplodnejšim časom. Zaradi varnosti prištejmo še en dan in te 4 dni označimo z isto barvo, tako da preko njih povlečemo navpično črto, ki jo zaključimo s kratko, vodoravno črtico. Sedaj k svojemu najplodnejšemu času prištejte še pol dneva in ga označite na isti način, torej z navpično črto, ki jo zaključite z vodoravno črtico. Če je vaš najplodnejši čas denimo ob 12. uri opoldne, svoje označevanje začnete 4 dni pred tem ob 12. uri in zaključite ob polnoči najplodnejšega dne. V dneh, ki ste jih označili, bodite vzdržni ali uporabljajte kontracepcijska sredstva, da preprečite spočetje v času ciklusa Luninih men. Nato v koledarček plodnosti za vsak mesec vnesite še začetek svoje menstruacije. Označite ga lahko denimo s križcem. Za to uporabite kako drugo barvo. Ovulacija se pojavi približno 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije