Nastavimo svoj telesni termostat. Če tik pred spanjem zvišamo telesno temperaturo, jo bo telo samodejno znižalo. Takšno znižanje pomaga, da hitreje zaspimo in bolj zdravo spimo. Kakšno uro do uro in pol pred spanjem si pripravimo kopel, ki je znosno topla (okrog 40 stopinj), in se v njej namakamo približno 30 minut. Naša temperatura se bo znižala, ko bomo prišli iz kadi. Za preprečitev dehidracije med kopeljo ali po njej popijemo četrt litra vode. Če začutimo omotico, pustimo vodo odteči, nekaj časa ostanimo sede v prazni kadi, da se ohladimo, in šele potem počasi vstanemo. Če imamo bolno srce, smo nagnjeni k vrtoglavici ali smo v preteklosti doživeli padce, se prej vsekakor posvetujemo z zdravnikom.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Nastavimo | nastaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| svoj | svoj | povratni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| telesni | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| termostat | termostat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Če | če | podredni veznik |
| tik | tik | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| zvišamo | zvišati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| telesno | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| temperaturo | temperatura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| samodejno | samodejno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| znižalo | znižati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, srednji spol |
| Takšno | takšen | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| znižanje | znižanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| hitreje | hitro | splošni prislov; primernik |
| zaspimo | zaspati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| zdravo | zdravo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spimo | spati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Kakšno | kakšen | vprašalni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| uro | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| uro | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| pripravimo | pripraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| kopel | kopel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| znosno | znosno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| topla | topel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| okrog | okrog | predlog; rodilnik |
| 40 | 40 | glavni števnik; arabski zapis |
| stopinj | stopinja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| njej | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, mestnik |
| namakamo | namakati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| temperatura | temperatura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| znižala | znižati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| ko | ko | podredni veznik |
| bomo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| prišli | priti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| kadi | kad | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| preprečitev | preprečitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| dehidracije | dehidracija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| kopeljo | kopel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| po | po | predlog; mestnik |
| njej | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, mestnik |
| popijemo | popiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| četrt | četrt | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| litra | liter | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| začutimo | začutiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| omotico | omotica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pustimo | pustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| odteči | odteči | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ostanimo | ostati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| sede | sesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; mestnik |
| prazni | prazen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| kadi | kad | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| ohladimo | ohladiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| šele | šele | členek |
| potem | potem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vstanemo | vstati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Če | če | podredni veznik |
| imamo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| bolno | bolan | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| srce | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| nagnjeni | nagnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| k | k | predlog; dajalnik |
| vrtoglavici | vrtoglavica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| preteklosti | preteklost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| doživeli | doživeti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| padce | padec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| prej | prej | splošni prislov; primernik |
| vsekakor | vsekakor | členek |
| posvetujemo | posvetovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| zdravnikom | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |