Izogibajte se jedem, ki vam običajno škodujejo, pa tudi vsem tistim, ki so »na slabem glasu« (na primer pretirano mastne, ocvrte in preveč sladke jedi). Količina hrane naj bo zmerna, kar pomeni, naj obroki ne bodo večji od običajnih pa tudi ne pogostejši kot običajno, hrana pa naj bo čim bolj raznolika. Izogibajte se pogostim poznim obrokom in zato poznim večerjam, na primer tistim po 20. uri. Tudi želodec potrebuje mir in počitek, sicer bo prebava slaba, prevelike količine zvečer zaužite hrane pa vam lahko povzročijo le zgago in kakšen dodaten kilogramček. Ne pozabite, da vsak dan potrebujemo vse snovi, ki jih prinašata sadje in zelenjava – poleg vitaminov in mineralov tudi balastne snovi, ki bodo koristile predvsem naši prebavi. Omenjeno uživajte vsaj v dveh obrokih na dan, še bolje kot v soku pa sta presno sadje ali kuhana zelenjava. Za prebavo je dobra tudi zelena solata.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Izogibajte | izogibati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| jedem | jed | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| običajno | običajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| škodujejo | škodovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| pa | pa | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| vsem | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, dajalnik |
| tistim | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, dajalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| slabem | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| glasu | glas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pretirano | pretirano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| mastne | masten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| ocvrte | ocvrt | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sladke | sladek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| jedi | jed | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Količina | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| naj | naj | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zmerna | zmeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomeni | pomeniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| naj | naj | podredni veznik |
| obroki | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| večji | velik | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| od | od | predlog; rodilnik |
| običajnih | običajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| ne | ne | členek |
| pogostejši | pogost | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| kot | kot | podredni veznik |
| običajno | običajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| naj | naj | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| čim | čim | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| raznolika | raznolik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Izogibajte | izogibati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| pogostim | pogost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| poznim | pozen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| obrokom | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| poznim | pozen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
| večerjam | večerja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| tistim | tisti | kazalni zaimek; ženski spol, množina, dajalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| 20. | 20. | vrstilni števnik; arabski zapis |
| uri | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Tudi | tudi | členek |
| želodec | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| potrebuje | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| mir | mir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| počitek | počitek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| sicer | sicer | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| prebava | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| slaba | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prevelike | prevelik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| zvečer | zvečer | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaužite | zaužit | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| povzročijo | povzročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| le | le | členek |
| zgago | zgaga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| kakšen | kakšen | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| dodaten | dodaten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| kilogramček | kilogramček | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Ne | ne | členek |
| pozabite | pozabiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| potrebujemo | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vse | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, tožilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| prinašata | prinašati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| mineralov | mineral | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| tudi | tudi | členek |
| balastne | balasten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| koristile | koristiti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| predvsem | predvsem | členek |
| naši | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, množina, imenovalnik, množina svojine |
| prebavi | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Omenjeno | omenjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| uživajte | uživati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| vsaj | vsaj | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| dveh | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, mestnik |
| obrokih | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| še | še | členek |
| bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| soku | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| presno | presen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| kuhana | kuhan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| prebavo | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| dobra | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| zelena | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| solata | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |