• Nagib medenice. Med sedenjem potisnite medenico nazaj proti naslonu stola, jo zadržite v takem položaju tri sekunde in nato sprostite. Ta vaja krepi trebušne mišice.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Nagib | nagib | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| medenice | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Med | med | predlog; orodnik |
| sedenjem | sedenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| potisnite | potisniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| medenico | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| naslonu | naslon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| stola | stol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| zadržite | zadržati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| takem | tak | kazalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| sekunde | sekunda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sprostite | sprostiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| Ta | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vaja | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| krepi | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| trebušne | trebušen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |