Vaja z nagibanjem medenice pripomore k lažjemu porodu, ker povečuje prožnost hrbta in medeničnega predela ter krepi trebušne mišice. Pokleknemo na kolena in se opremo na dlani, nato napnemo trebušne in zadnjične mišice, potisnemo medenico naprej, ostanemo tako nekaj sekund in sprostimo. Ponovimo nekajkrat.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vaja | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| nagibanjem | nagibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| medenice | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pripomore | pripomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| k | k | predlog; dajalnik |
| lažjemu | lahek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, dajalnik |
| porodu | porod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| povečuje | povečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| prožnost | prožnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrbta | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| medeničnega | medeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| predela | predel | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| krepi | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| trebušne | trebušen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Pokleknemo | poklekniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| kolena | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| opremo | opreti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; mestnik |
| dlani | dlan | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| napnemo | napeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| trebušne | trebušen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| zadnjične | zadnjičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| potisnemo | potisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| medenico | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ostanemo | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sekund | sekunda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sprostimo | sprostiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Ponovimo | ponoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| nekajkrat | nekajkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |