Z uživanjem ogljikovih hidratov se pospeši vsrkavanje triptofana, ki v možganih deluje kot spodbujevalec razpoloženja. Triptofan je aminokislina, ki jo vsebujejo predvsem beljakovinska živila. Veliko ga je v bananah, puranjem mesu, skuti in posušenih dateljnih. V možganih se vsi živčni dražljaji med živčnimi celicami prenašajo s pomočjo dražljajskih prenašalcev (nevrotransmiterji). Triptofan je predstopnja serotonina, katerega dolgotrajni nizki nivo je povezan z depresijo in anksioznostjo. Zdravila proti depresivnosti vplivajo na nivo serotonina v možganih. Zavirajo čezmerno porabo serotonina v možganskem tkivu in ga skladiščijo na zalogo za vzpostavljanje dobrega razpoloženja. Na sintezo serotonina vpliva tudi vitamin B6, zato lahko živila, ki vsebujejo veliko vitamina B6 (polnovredna žita, morski rakci, jastogi, školjke), pozdravijo lažjo obliko depresije.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Z | z | predlog; orodnik |
| uživanjem | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| ogljikovih | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| hidratov | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| pospeši | pospešiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| vsrkavanje | vsrkavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| triptofana | triptofan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| možganih | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kot | kot | podredni veznik |
| spodbujevalec | spodbujevalec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| razpoloženja | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Triptofan | triptofan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| aminokislina | aminokislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| predvsem | predvsem | členek |
| beljakovinska | beljakovinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| bananah | banana | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| puranjem | puranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| mesu | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| skuti | skuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| posušenih | posušen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| dateljnih | datelj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| možganih | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vsi | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| živčni | živčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| dražljaji | dražljaj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| živčnimi | živčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| celicami | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| prenašajo | prenašati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| pomočjo | pomoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| dražljajskih | dražljajski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| prenašalcev | prenašalec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| nevrotransmiterji | nevrotransmiter | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| Triptofan | triptofan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| predstopnja | predstopnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| serotonina | serotonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| katerega | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dolgotrajni | dolgotrajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| nizki | nizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| nivo | nivo | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| povezan | povezan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| z | z | predlog; orodnik |
| depresijo | depresija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| anksioznostjo | anksioznost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| Zdravila | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| depresivnosti | depresivnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| nivo | nivo | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| serotonina | serotonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| možganih | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Zavirajo | zavirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| čezmerno | čezmeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| porabo | poraba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| serotonina | serotonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| možganskem | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| tkivu | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| skladiščijo | skladiščiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| zalogo | zaloga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vzpostavljanje | vzpostavljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| dobrega | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| razpoloženja | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Na | na | predlog; tožilnik |
| sintezo | sinteza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| serotonina | serotonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| vitamin | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| B6 | b6 | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| B6 | b6 | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| polnovredna | polnovreden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| žita | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| morski | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| rakci | rakec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| jastogi | jastog | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| školjke | školjka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| pozdravijo | pozdraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| lažjo | lahek | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| obliko | oblika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| depresije | depresija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |