Večurno nepremično sedenje pri potovanju z letalom, vlakom in avtomobilom, tudi pri povsem zdravih osebah, poveča tveganje za nastanek venske tromboze. Zato je pomembno, da se na takšna potovanja tudi pripravimo in niti ni tako redko, da se moji bolniki kar pogosto posvetujejo o pripravi za takšno pot. Med daljšimi potovanji na letalu predvajajo filme in vsako uro prekinjajo programe z vajami ter priporočajo izvajanje vaj, ki izboljšajo cirkulacijo krvi v nogah, pa ne samo v nogah, temveč tudi v trebušnih organih, saj so le-ti zaradi sedečega položaja v relativno prisilni drži slabše prekrvavljeni in se pojavljajo tudi znaki zastoja. Tako lahko nastane tromb tudi kje v medenici ali trebuhu. Zato se priporoča, da se sedenje večkrat prekine s hojo ali vsaj razgibavanjem nog (dvigovanje nog s pete na prste, vrtenje palcev, dvigovanje stopal, podrsavanje z nogam, vrtenje nog …). Vedno si moramo zagotoviti dovolj prostora, da razgibamo noge, a tudi za razgibavanje glave, vratu, hrbtenice, trebuha, medenice in rok. Priporoča se masaža temena, obrvi, polaganje rok na oči, vaje za razgibavanje vratne hrbtenice, blage rotacije v vratu in hrbtenici. Priporočajo se tudi občasno vaje z globokim vdihovanjem, napenjanje trebušnih mišic. Med poletom te vaje ponavljamo vsako uro, vmes pijemo manjše obroke tekočine, predvsem sokove, vodo ali čaj, izogibamo pa se alkohola in kave. Obroki hrane naj bodo lahki in tudi ob tem pijmo dovolj tekočine. Kava in alkohol pospešujeta dehidracijo. Pri zelo ogroženih se priporoča uporaba elastičnih nogavic, ki pospešijo pretok krvi iz povrhnjih v globoke vene.