Naše telo bo dobro očistila očiščevalna kura v treh fazah. Posamezna faza naj traja vsaj dva tedna, postopkom iz prve faze dodamo nove na drugi in nato še na tretji stopnji. V prvi fazi prečistimo in okrepimo prebavila. V obilju si privoščimo kuhano ali dušeno zelenjavo in zelenjavne juhe: korenje, krompir, buče in druge vrtne plodove, od surove zelenjave pa kalčke. V tej fazi ne uporabljamo olja, raje stresimo čebulo, česen ali ingver v malo vrele vode in ko spustijo sok, dodamo še ostalo zelenjavo. Zaužijmo vsaj osem kozarcev čiste vode dnevno, da odplaknemo strupe in preprečimo izsušenost. V tej fazi uživamo čim manj beljakovin, predvsem se moramo izogniti živalskim beljakovinam, ki najbolj upočasnijo prehod hrane skozi črevesje, lahko pa uživamo manjše količine rastlinskih beljakovin, ki jih najdemo v žitu, stročnicah in semenih. V drugi fazi poleg črevesja vzpodbujamo še delovanje pljuč, limfnega sistema in kože, okrepi se tudi odpornost proti vnetjem in alergijam. V tej fazi poleg zelenjave uživamo predvsem žita, najbolj priporočljiva so riž, proso, pira, ajda, soja in amarant. Žita prevremo v malo slane in z zelišči začinjene vode ter pustimo pokrito, da nabreknejo, za bolj pester okus jim dodamo razno zelenjavo. Namesto pšenične moke uporabljajmo raje graham moko. Tretja faza pomaga jetrom in ledvicam izločiti najbolj trdovratno uskladiščene strupe. Takrat hrani iz prve in druge faze dodamo še živila, bogata z B vitaminom, največ ga je v pivskem kvasu, kalčkih, ribah, oreščkih, zeleni zelenjavi in sadju, jetrih, rumenjaku in piščančjem mesu. Privoščimo si še sveže iztisnjene sokove iz različnega sadja in zelenjave. V tej fazi pa je pomembno tudi, da uživamo olivno, sezamovo in laneno olje ter začimbe: rožmarin, kurkuma, peteršilj, origano in timijan.
Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
---|---|---|
Naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, tožilnik, množina svojine |
telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
dobro | dobro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
očistila | očistiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
očiščevalna | očiščevalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
kura | kura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
v | v | predlog; mestnik |
treh | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, mestnik |
fazah | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
Posamezna | posamezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
faza | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
naj | naj | členek |
traja | trajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
vsaj | vsaj | členek |
dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
tedna | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, tožilnik |
postopkom | postopek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
iz | iz | predlog; rodilnik |
prve | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, rodilnik |
faze | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
dodamo | dodati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
nove | nova | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
na | na | predlog; mestnik |
drugi | druga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
in | in | priredni veznik |
nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
še | še | členek |
na | na | predlog; mestnik |
tretji | tretji | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, mestnik |
stopnji | stopnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
V | v | predlog; mestnik |
prvi | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, mestnik |
fazi | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
prečistimo | prečistiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
in | in | priredni veznik |
okrepimo | okrepiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
prebavila | prebavilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
V | v | predlog; mestnik |
obilju | obilje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
privoščimo | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
kuhano | kuhan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
ali | ali | priredni veznik |
dušeno | dušen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
zelenjavne | zelenjaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
juhe | juha | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
korenje | korenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
krompir | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
buče | buča | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
vrtne | vrten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
plodove | plod | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
od | od | predlog; rodilnik |
surove | surov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
pa | pa | priredni veznik |
kalčke | kalček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
V | v | predlog; mestnik |
tej | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
fazi | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
ne | ne | členek |
uporabljamo | uporabljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
olja | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
raje | raje | splošni prislov; primernik |
stresimo | stresti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
čebulo | čebula | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
česen | česen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
ali | ali | priredni veznik |
ingver | ingver | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
v | v | predlog; tožilnik |
malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
vrele | vrel | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
ko | ko | podredni veznik |
spustijo | spustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
sok | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
dodamo | dodati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
še | še | členek |
ostalo | ostal | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Zaužijmo | zaužiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
vsaj | vsaj | členek |
osem | osem | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
kozarcev | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
čiste | čist | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
dnevno | dnevno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
da | da | podredni veznik |
odplaknemo | odplakniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
strupe | strup | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
in | in | priredni veznik |
preprečimo | preprečiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
izsušenost | izsušenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
V | v | predlog; mestnik |
tej | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
fazi | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
čim | čim | splošni prislov; nedoločena stopnja |
manj | manj | splošni prislov; primernik |
beljakovin | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
predvsem | predvsem | členek |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
izogniti | izogniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
živalskim | živalski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
beljakovinam | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
ki | ki | podredni veznik |
najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
upočasnijo | upočasniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
prehod | prehod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
skozi | skozi | predlog; tožilnik |
črevesje | črevesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
pa | pa | priredni veznik |
uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
manjše | majhen | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, imenovalnik |
količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
rastlinskih | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
beljakovin | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
ki | ki | podredni veznik |
jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
najdemo | najti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
v | v | predlog; mestnik |
žitu | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
stročnicah | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
in | in | priredni veznik |
semenih | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
V | v | predlog; mestnik |
drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, mestnik |
fazi | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
poleg | poleg | predlog; rodilnik |
črevesja | črevesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
vzpodbujamo | vzpodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
še | še | členek |
delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
pljuč | pljuča | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
limfnega | limfen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
sistema | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
kože | koža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
okrepi | okrepiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
tudi | tudi | členek |
odpornost | odpornost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
proti | proti | predlog; dajalnik |
vnetjem | vnetje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, dajalnik |
in | in | priredni veznik |
alergijam | alergija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
V | v | predlog; mestnik |
tej | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
fazi | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
poleg | poleg | predlog; rodilnik |
zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
predvsem | predvsem | členek |
žita | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
priporočljiva | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
riž | riž | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
proso | proso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
pira | pira | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
ajda | ajda | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
soja | soja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
amarant | amarant | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
Žita | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
prevremo | prevreti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
v | v | predlog; tožilnik |
malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
slane | slana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
z | z | predlog; orodnik |
zelišči | zelišče | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
začinjene | začinjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
ter | ter | priredni veznik |
pustimo | pustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
pokrito | pokrit | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
da | da | podredni veznik |
nabreknejo | nabrekniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
za | za | predlog; tožilnik |
bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
pester | pester | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
okus | okus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
jim | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, dajalnik, klitična naslonskost |
dodamo | dodati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
razno | razen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Namesto | namesto | predlog; rodilnik |
pšenične | pšeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
moke | moka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
uporabljajmo | uporabljati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
raje | raje | splošni prislov; primernik |
graham | graham | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
moko | moka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Tretja | tretji | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
faza | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
jetrom | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, dajalnik |
in | in | priredni veznik |
ledvicam | ledvica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
izločiti | izločiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
trdovratno | trdovratno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
uskladiščene | uskladiščen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
strupe | strup | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
Takrat | takrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
hrani | hraniti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
iz | iz | predlog; rodilnik |
prve | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
faze | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
dodamo | dodati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
še | še | členek |
živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
bogata | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
z | z | predlog; orodnik |
B | B | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
vitaminom | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
največ | največ | splošni prislov; presežnik |
ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
pivskem | pivski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
kvasu | kvas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
kalčkih | kalček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
ribah | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
oreščkih | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
zeleni | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
zelenjavi | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
in | in | priredni veznik |
sadju | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
jetrih | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
rumenjaku | rumenjak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
in | in | priredni veznik |
piščančjem | piščančji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
mesu | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
Privoščimo | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
še | še | členek |
sveže | sveže | splošni prislov; nedoločena stopnja |
iztisnjene | iztisnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
sokove | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
iz | iz | predlog; rodilnik |
različnega | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
sadja | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
V | v | predlog; mestnik |
tej | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
fazi | faza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
pa | pa | priredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
pomembno | pomembno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
tudi | tudi | členek |
da | da | podredni veznik |
uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
olivno | olivno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
sezamovo | sezamov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
laneno | lanen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
olje | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
ter | ter | priredni veznik |
začimbe | začimba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
rožmarin | rožmarin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
kurkuma | kurkuma | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
peteršilj | peteršilj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
origano | origano | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
in | in | priredni veznik |
timijan | timijan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |