Stojte s stopali v širini ramen, na zadnjo stran ramen si postavite drog. Nato z desno nogo stopite nazaj in jo postavite za levo stopalo. Pri tem morate koleni malce pokrčiti, zato gib nadaljujte in počasi počepnite. Dvignite se v začetni položaj in ponovite še z drugo nogo. To je bila ena ponovitev.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Stojte | stati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| stopali | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| širini | širina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ramen | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| zadnjo | zadnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| stran | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ramen | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| postavite | postaviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| drog | drog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| desno | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| nogo | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| stopite | stopiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| postavite | postaviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| levo | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| stopalo | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| morate | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| koleni | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| malce | malce | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pokrčiti | pokrčiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| gib | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| nadaljujte | nadaljevati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počepnite | počepniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| Dvignite | dvigniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; tožilnik |
| začetni | začeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| ponovite | ponoviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| še | še | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| drugo | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, orodnik |
| nogo | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| bila | biti | pomožni glagol; deležnik, ednina, ženski spol |
| ena | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ponovitev | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |