Z načrtnim odvajanjem od občutljivosti se boste najprej miselno, korak za korakom, navadili na vsebine, ki vas plašijo. Ker je sproščenost nezdružljiva z občutkom strahu oziroma napetosti, boste v stanju sproščenosti lažje razmeroma sproščeno doživeli miselno soočenje s svojimi strahovi. Če že predočenje položaja ali zgolj misel nanj izzoveta v vas strah ali vsaj neugodje, boste potegnili duševno ročno zavoro in se na vso moč trudili preprečiti, da bi ta položaj tudi v resnici doživeli. Če tega ne morete preprečiti, se strah še precej okrepi. Ko se položaju približujete sproščeni, po korakih in počasi, ga postopoma prenehate povezovati s strahom. Pri metodi načrtnega odvajanja od občutljivosti torej reprogramirate priučene miselne kombinacije, ki v vas zbujajo strah. S ponavljanjem tega vzorca nalaganja podatkov, se počasi privadite na vzorec: položaj -- doživljanje brez strahu.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Z | z | predlog; orodnik |
| načrtnim | načrten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| odvajanjem | odvajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| občutljivosti | občutljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| najprej | najprej | splošni prislov; presežnik |
| miselno | miselno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| korak | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; orodnik |
| korakom | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| navadili | navaditi | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| na | na | predlog; tožilnik |
| vsebine | vsebina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vas | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, tožilnik |
| plašijo | plašiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| Ker | ker | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| sproščenost | sproščenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| nezdružljiva | nezdružljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| občutkom | občutek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| strahu | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| napetosti | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| stanju | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| sproščenosti | sproščenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| lažje | lahko | splošni prislov; primernik |
| razmeroma | razmeroma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sproščeno | sproščeno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| doživeli | doživeti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| miselno | miseln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| soočenje | soočenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| svojimi | svoj | povratni zaimek; moški spol, množina, orodnik |
| strahovi | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| Če | če | podredni veznik |
| že | že | členek |
| predočenje | predočenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| položaja | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| zgolj | zgolj | členek |
| misel | misel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nanj | name | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, navezna naslonskost |
| izzoveta | izzvati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| vas | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, tožilnik |
| strah | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| vsaj | vsaj | členek |
| neugodje | neugodje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| potegnili | potegniti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| duševno | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| ročno | ročen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| zavoro | zavora | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| na | na | predlog; tožilnik |
| vso | ves | celostni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| moč | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| trudili | truditi | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| preprečiti | preprečiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| ta | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| tudi | tudi | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| resnici | resnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| doživeli | doživeti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| Če | če | podredni veznik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| morete | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| preprečiti | preprečiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| strah | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| še | še | členek |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| okrepi | okrepiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| približujete | približevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| sproščeni | sproščen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| korakih | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| postopoma | postopoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prenehate | prenehati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| povezovati | povezovati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| strahom | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| metodi | metoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| načrtnega | načrten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| odvajanja | odvajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| občutljivosti | občutljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| reprogramirate | reprogramirati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
| priučene | priučen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| miselne | miseln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kombinacije | kombinacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| vas | vas | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zbujajo | zbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| strah | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| S | z | predlog; orodnik |
| ponavljanjem | ponavljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, rodilnik |
| vzorca | vzorec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| nalaganja | nalaganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| podatkov | podatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| privadite | privaditi | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| vzorec | vzorec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| doživljanje | doživljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| strahu | strah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |