Smo na tleh, opiramo se s koleni in komolci. Eno nogo dvignemo pokrčeno in jo zanihamo navzgor. Pri tem naj ostane hrbet čim bolj raven. Ponovimo 20-krat z vsako nogo.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| tleh | tla | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| opiramo | opirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| s | z | predlog; orodnik |
| koleni | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| komolci | komolec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| Eno | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| nogo | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| dvignemo | dvigniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| pokrčeno | pokrčen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| zanihamo | zanihati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| navzgor | navzgor | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| naj | naj | členek |
| ostane | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| čim | čim | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| raven | raven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| Ponovimo | ponoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| 20 | 20 | glavni števnik; arabski zapis |
| krat | krat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| vsako | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nogo | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |