Dnevnih tisoč miligramov kalcija preprečuje osteoporozo in pomaga hujšati. Kalcij dobivamo iz nemastnih mlečnih izdelkov, sezamovih semen in zelene zelenjave, predvsem brokolija. Ogljikovi hidrati po 40. letu sicer obremenjujejo želodec, posebno z maščobo, toda manj kot 50 gramov ogljikovih hidratov zniža raven serotonina, zato lahko postanemo slabe volje ali celo depresivni. Jejte majhne količine ogljikovih hidratov večkrat na dan (naravni riž, perutnino ali meso z zelenjavo, a brez krompirja, riža ali testenin).Boj s stresno lakoto
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Dnevnih | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| tisoč | tisoč | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| miligramov | miligram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kalcija | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| osteoporozo | osteoporoza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| hujšati | hujšati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| Kalcij | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| dobivamo | dobivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| nemastnih | nemasten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| mlečnih | mlečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| izdelkov | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| sezamovih | sezamov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| semen | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zelene | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| predvsem | predvsem | členek |
| brokolija | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Ogljikovi | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| hidrati | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| 40. | 40. | vrstilni števnik; arabski zapis |
| letu | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| sicer | sicer | členek |
| obremenjujejo | obremenjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| želodec | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| posebno | posebno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| maščobo | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| toda | toda | priredni veznik |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| 50 | 50 | glavni števnik; arabski zapis |
| gramov | gram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| ogljikovih | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| hidratov | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| zniža | znižati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| serotonina | serotonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| postanemo | postati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| slabe | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| volje | volja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| celo | celo | členek |
| depresivni | depresiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| Jejte | jesti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| majhne | majhen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ogljikovih | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| hidratov | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| večkrat | večkrat | splošni prislov; primernik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| naravni | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| riž | riž | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| perutnino | perutnina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| a | a | priredni veznik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| krompirja | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| riža | riža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| testenin | testenina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Boj | boj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| stresno | stresen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| lakoto | lakota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |