POŽIVILA V OBLIKI KAVE, CIGARET, PRAVEGA ČAJA IN ALKOHOLA, SO KOT BENCIN NA OGNJU, KI ZAGORI Z VISOKIM PLAMENOM IN TAKOJ UGASNE. ZATO SE JIH MORAMO IZOGIBATI. KALORIČNA IN ENERGIJSKO »MOČNA« HRANA BO PREJ PRIVEDLA DO DEBELOSTI, KOT BO NADOMEŠČALA IZGUBLJENO ENERGIJO. SLADKOR V SLADICAH, PIJAČAH IN KAVI PRI PRETIRANEM UŽIVANJU ZMANJŠUJE TELESNO ODPORNOST IN POVEČA MOŽNOST NASTANKA BOLEZNI. LJUDJE, KI SO BOLJ TELESNO IN DUŠEVNO OBREMENJENI, NAJ BI UŽIVALI VEČ OGLJIKOVIH HIDRATOV V OBLIKI ŽITARIC IN ŽITNIH IZDELKOV, STROČNIC, KOT JE FIŽOL, GRAH, LEČA, ZELENJAVE V OBLIKI JUH, PRIKUH, SVEŽE ZELENE SOLATE, KUHANEGA IN SUROVEGA TER SUŠENEGA SADJA. DNEVNO NAJ BI ZAUŽILI VSAJ PET MANJŠIH OBROKOV, DA VZDRŽUJEJO STALNO KOLIČINO SLADKORJA V KRVI IN PRIMERNO KONDICIJO. IZPUŠČANJE OBROKOV IN NATO PRENAJEDANJE POVZROČATA PREVELIKA NIHANJA PRESNOVE IN POVEČUJETA UTRUJENOST. MASTNA HRANA IN MESO NISTA TAKO DOBER VIR ENERGIJE KOT VEČINA LJUDI MISLI. BELJAKOVINE SO VRSTA HRANE, KI IZGRAJUJE TKIVA. PRETIRAVANJE Z MESOM POVEZUJEJO S NEKATERIMI RESNIMI BOLEZNIMI, CELO RAKOM. POLEG TEGA JE KONČNI PRESNOVEK BELJAKOVIN DUŠIKOVA SPOJINA, KI OBREMENI JETRA IN SE NATO IZLOČI SKOZI LEDVICE. PRETIRAVANJE Z MAŠČOBAMI VODI V DEBELOST, POAPNENJE ŽIL, ZAMAŠČENOST NEKATERIH ORGANOV. VRHUNSKI ŠPORTNIKI SE NA PRIMER HRANIJO PREDVSEM Z OGLJIKOVIMI HIDRATI, SADJEM IN ZELENJAVO, A SO VSEENO SPOSOBNI NEVERJETNIH TELESNIH IN DUŠENIH NAPOROV.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| POŽIVILA | poživiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| V | v | predlog; mestnik |
| OBLIKI | oblika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| KAVE | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| CIGARET | cigaret | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| PRAVEGA | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| ČAJA | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| ALKOHOLA | alkohol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| SO | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| KOT | kot | podredni veznik |
| BENCIN | bencin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| NA | na | predlog; mestnik |
| OGNJU | ogenj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| KI | ki | podredni veznik |
| ZAGORI | zagoreti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Z | z | predlog; orodnik |
| VISOKIM | visok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| PLAMENOM | plamen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| IN | in | priredni veznik |
| TAKOJ | takoj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| UGASNE | ugasniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ZATO | zato | priredni veznik |
| SE | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| JIH | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| MORAMO | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| IZOGIBATI | izogibati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| KALORIČNA | kaloričen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| IN | in | priredni veznik |
| ENERGIJSKO | energijsko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| MOČNA | močen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| HRANA | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| BO | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| PREJ | prej | splošni prislov; primernik |
| PRIVEDLA | privesti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| DO | do | predlog; rodilnik |
| DEBELOSTI | debelost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| KOT | kot | podredni veznik |
| BO | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| NADOMEŠČALA | nadomeščati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| IZGUBLJENO | izgubljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| ENERGIJO | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| SLADKOR | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| SLADICAH | sladica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| PIJAČAH | pijača | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| IN | in | priredni veznik |
| KAVI | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| PRI | pri | predlog; mestnik |
| PRETIRANEM | pretiran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| UŽIVANJU | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| ZMANJŠUJE | zmanjševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| TELESNO | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| ODPORNOST | odpornost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| POVEČA | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| MOŽNOST | možnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| NASTANKA | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| BOLEZNI | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| LJUDJE | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| KI | ki | podredni veznik |
| SO | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| BOLJ | bolj | splošni prislov; primernik |
| TELESNO | telesno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| IN | in | priredni veznik |
| DUŠEVNO | duševno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| OBREMENJENI | obremenjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| NAJ | naj | členek |
| BI | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| UŽIVALI | uživati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| VEČ | več | splošni prislov; primernik |
| OGLJIKOVIH | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| HIDRATOV | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| OBLIKI | oblika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ŽITARIC | žitarica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| ŽITNIH | žiten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| IZDELKOV | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| STROČNIC | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| KOT | kot | podredni veznik |
| JE | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| FIŽOL | fižol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| GRAH | GRAH | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| LEČA | leča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ZELENJAVE | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| OBLIKI | oblika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| JUH | JUH | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| PRIKUH | prikuha | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| SVEŽE | sveže | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ZELENE | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| SOLATE | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| KUHANEGA | kuhan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| SUROVEGA | surov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| TER | ter | priredni veznik |
| SUŠENEGA | sušen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| SADJA | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| DNEVNO | dnevno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| NAJ | naj | členek |
| BI | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| ZAUŽILI | zaužiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| VSAJ | vsaj | členek |
| PET | pet | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| MANJŠIH | majhen | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, rodilnik |
| OBROKOV | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| DA | da | podredni veznik |
| VZDRŽUJEJO | vzdrževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| STALNO | stalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| KOLIČINO | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| SLADKORJA | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| KRVI | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| IN | in | priredni veznik |
| PRIMERNO | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| KONDICIJO | kondicija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| IZPUŠČANJE | izpuščanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| OBROKOV | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| NATO | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| PRENAJEDANJE | prenajedanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| POVZROČATA | povzročati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| PREVELIKA | prevelik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| NIHANJA | nihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| PRESNOVE | presnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| POVEČUJETA | povečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| UTRUJENOST | utrujenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| MASTNA | masten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| HRANA | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| IN | in | priredni veznik |
| MESO | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| NISTA | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, zanikani |
| TAKO | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| DOBER | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| VIR | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ENERGIJE | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| KOT | kot | podredni veznik |
| VEČINA | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| LJUDI | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| MISLI | misel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| BELJAKOVINE | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| SO | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| VRSTA | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| HRANE | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| KI | ki | podredni veznik |
| IZGRAJUJE | izgrajevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| TKIVA | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| PRETIRAVANJE | pretiravanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Z | z | predlog; orodnik |
| MESOM | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| POVEZUJEJO | povezovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| S | z | predlog; orodnik |
| NEKATERIMI | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, orodnik |
| RESNIMI | resen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| BOLEZNIMI | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| CELO | celo | členek |
| RAKOM | rak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| POLEG | poleg | predlog; rodilnik |
| TEGA | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| JE | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| KONČNI | končen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| PRESNOVEK | presnovek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| BELJAKOVIN | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| DUŠIKOVA | dušikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| SPOJINA | spojina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| KI | ki | podredni veznik |
| OBREMENI | obremeniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| JETRA | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| SE | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| NATO | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| IZLOČI | izločiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| SKOZI | skozi | predlog; tožilnik |
| LEDVICE | ledvica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| PRETIRAVANJE | pretiravanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Z | z | predlog; orodnik |
| MAŠČOBAMI | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| VODI | voditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| V | v | predlog; tožilnik |
| DEBELOST | debelost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| POAPNENJE | poapnenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ŽIL | žila | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ZAMAŠČENOST | zamaščenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| NEKATERIH | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, rodilnik |
| ORGANOV | organ | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| VRHUNSKI | vrhunski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| ŠPORTNIKI | športnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| SE | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| NA | na | predlog; tožilnik |
| PRIMER | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| HRANIJO | hraniti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| PREDVSEM | predvsem | členek |
| Z | z | predlog; orodnik |
| OGLJIKOVIMI | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| HIDRATI | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| SADJEM | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| IN | in | priredni veznik |
| ZELENJAVO | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| A | a | priredni veznik |
| SO | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| VSEENO | vseeno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| SPOSOBNI | sposoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| NEVERJETNIH | neverjeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| TELESNIH | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| DUŠENIH | dušen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| NAPOROV | napor | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |