Ženske, ki se stalno redijo in spet hujšajo, verjetno nikoli ne bodo shujšale za dlje kot nekaj tednov ali mesecev. Nasprotno, postopoma so vse bolj zajetne. Presnova se namreč zaradi skrajnih diet in obdobij prenajedanja zelo upočasni, saj se telo po naravni poti pripravlja na »sušno« obdobje. Rešitev: Pametno je začeti uživati polnovredne obroke s čimveč sadja, zelenjave in prisluhniti svojemu telesu, kaj mu prija. Dajte mu vsega po malem, pa boste kmalu prišli do idealne telesne teže. Ne delite hrane na dobro in slabo, saj tako hitro zaidete v skrajnosti stradanja in prenajedanja. Morebitni post naj traja največ dan ali dva, tako da vam od lakote ne more postati slabo. Le takšen post, ko uživate več vrst sadja ali zelenjave, vam lahko koristi, saj telesa ne izčrpa in ga okrepi s številnimi vitamini in minerali. Zanj se je najlažje odločiti po obilnih pojedinah.