Naše telo je grajeno tako, da mu ustreza živahna dejavnost, toda če večino časa presedimo za delovno mizo, pred računalnikom ali pa v avtomobilu, postane naše gibanje omejeno samo na določene gibe, kar vpliva na naše splošno počutje. Če smo dlje časa v istem položaju, se v mišicah nakopiči napetost. Zvečer bi seveda radi zaspali, a smo zaradi nakopičenega stresa v telesu nemirni in napeti, telo pa se ne more sprostiti. In nespečnost je tu: ker ne moremo zaspati, ležimo v postelji in se vznemirjamo, ker ne moremo spati (s tem seveda še stopnjujemo težavo), zato postajamo vse bolj napeti (telesno in duševno) in tako naprej. Brez pretiravanja lahko rečemo, da je nespečnost preprosto posledica dejstva, da se čez dan premalo gibljemo ali razgibavamo. Vendar je rešitev preprosta -- če bi se radi znebili napetosti in dobro spali, začnimo telovaditi!
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| grajeno | grajen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| mu | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, dajalnik, klitična naslonskost |
| ustreza | ustrezati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| živahna | živahen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| toda | toda | priredni veznik |
| če | če | podredni veznik |
| večino | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| presedimo | presedeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| delovno | deloven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| mizo | miza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| računalnikom | računalnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| avtomobilu | avtomobil | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| postane | postati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| omejeno | omejen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| samo | samo | členek |
| na | na | predlog; tožilnik |
| določene | določen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| gibe | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| splošno | splošen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| počutje | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| dlje | daleč | splošni prislov; primernik |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| istem | isti | nedoločni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| mišicah | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| nakopiči | nakopičiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Zvečer | zvečer | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| seveda | seveda | členek |
| radi | rad | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaspali | zaspati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| a | a | priredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| nakopičenega | nakopičen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| stresa | stres | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| nemirni | nemiren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| napeti | napet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| ne | ne | členek |
| more | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sprostiti | sprostiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| In | in | priredni veznik |
| nespečnost | nespečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tu | tu | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ker | ker | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| moremo | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zaspati | zaspati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| ležimo | ležati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| postelji | postelja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vznemirjamo | vznemirjati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ker | ker | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| moremo | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| spati | spati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| seveda | seveda | členek |
| še | še | členek |
| stopnjujemo | stopnjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| težavo | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| postajamo | postajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| napeti | napet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| telesno | telesno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| duševno | duševno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Brez | brez | predlog; rodilnik |
| pretiravanja | pretiravanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| rečemo | reči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nespečnost | nespečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| preprosto | preprosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| posledica | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dejstva | dejstvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| čez | čez | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| premalo | premalo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| gibljemo | gibati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ali | ali | priredni veznik |
| razgibavamo | razgibavati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Vendar | vendar | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| rešitev | rešitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| preprosta | preprost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| če | če | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| radi | rad | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| znebili | znebiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| napetosti | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| dobro | dobro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spali | spati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| začnimo | začeti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| telovaditi | telovaditi | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |